Наукове дослідження: людське спілкування корисне, як вітаміни

Часте й активне спілкування здатне не лише покращити настрій, а й реально подовжити життя. Такими є результати масштабного дослідження, проведеного фахівцями Гарвардської медичної школи.

Психіатр і психоаналітик Роберт Волдінгер, який досліджував вплив соціальних зв’язків на самопочуття, зазначає: головний компонент здоров’я і щастя — це якісні стосунки з іншими людьми.

За його словами, постійне відчуття самотності та соціальної ізоляції може бути настільки ж шкідливим для організму, як ожиріння чи звичка викурювати пів пачки цигарок щодня. Ба більше, навички спілкування мають властивість “атрофуватися”, якщо їх не використовувати.

Дослідники не дають чітких інструкцій, але наполягають: річ не в кількості друзів, а в глибині взаємодії. Навіть короткі щоденні розмови з кількома близькими людьми вже мають потужний терапевтичний ефект.

А ось ізоляції варто уникати. Вчені підкреслюють: активне соціальне життя — навіть у вигляді спілкування з продавцями, колегами чи сусідами — помітно покращує психічний стан і допомагає легше переносити стрес.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярне

Поділитися дописом:

Більше подібного
ТУТ

20 мільйонів доларів на військову форму: скандал із закупівлею часів Резнікова

У 2022 році Міністерство оборони України перерахувало $20 млн...

ВАКС розглядає справу міністерки юстиції: слідство вказує на корупційний ланцюг у владі

Сьогодні Вищий антикорупційний суд провів чергове засідання у резонансній...

Білкова вечеря: шлях до стрункості чи ризик для здоров’я?

Білки є важливою складовою здорового раціону — вони сприяють...

Деталі переговорного процесу Україна-Росія за посередництва США

Як повідомляють наші джерела, за ініціативи та посередництва США...

Україна отримала від Фінляндії 5 тис. неякісних бронежилетів

Поліція Фінляндії підозрює місцеву компанію у постачанні Україні п’яти...

Львівський міський голова зазначив у своїй декларації лише зарплату

Міський голова Львова Андрій Садовий у своїй декларації за...

МОЗ чистить лави держорганів від фіктивних інвалідів

Скасовано вже 445 рішень медико-соціальних експертних комісій (МСЕК) щодо...