Жирные кислоты омега-3, которые считаются полезными для мозга, сердца и кожи, могут иметь и опасную сторону.
Организм человека не способен производить омега-3 самостоятельно, поэтому их важно извлекать из продуктов питания – рыбы, семян и орехов. Они помогают уменьшать воспаление, защищают от когнитивных нарушений и поддерживают здоровье сосудов.
Однако новое исследование Европейского общества кардиологов (ESC), опубликованное в журнале European Heart Journal: Cardiovascular Pharmacotherapy, обнаружило, что употребление добавок с высоким содержанием омега-3 может вызвать фибрилляцию предсердий (AFib) – опасное состояние, при котором сердце начинает биться нерегулярно.
По словам медиков, AFib в пять раз увеличивает риск инсульта. Американская кардиологическая ассоциация (AHA) также отмечает, что это состояние может привести к образованию тромбов, сердечной недостаточности и другим осложнениям.
Исследователи уточнили, что наибольший риск наблюдается у пациентов, уже имеющих проблемы с сердцем. В то же время, они подчеркнули: это не означает, что следует полностью отказаться от омега-3. Речь идет именно о пищевых добавках, тогда как продукты, богатые этими кислотами, остаются полезными.
Специалисты советуют принимать омега-3 в виде добавок только после консультации с врачом и под контролем.
