Виноградный сок: вкусно и с пользой для здоровья

Виноградный сок не только радует своим насыщенным вкусом, но приносит много пользы для здоровья. Издание Health Digest отмечает, что этот напиток богат полезными веществами, которые поддерживают общее состояние здоровья и способствуют профилактике заболеваний сердца.

"Виноградный сок содержит такие полезные для здоровья соединения, как ресвератрол и флавоноиды", - рассказал доктор Крис Мор, дипломированный диетолог и физиолог. дают холестерина ЛПНП (“плохой” холестерин, – ред.) окисляться”.

Сколько можно пить виноградный сок в день

"Соблюдение баланса - ключевой момент", - говорит Мор, отмечая, что, несмотря на пользу виноградного сока, с ним легко переборщить. “Хорошей идеей является употребление от четырех до восьми унций в день. При таком количестве потребление калорий и уровень сахара остаются умеренными, что помогает контролировать вес и уровень сахара в крови”.

Хотя мы говорим конкретно о красном или фиолетовом виноградном секе, было бы упущением не упомянуть о белом виноградном секе. Согласно исследованию, опубликованному в 2019 году в журнале Nutrition, сок белого винограда снижает индекс массы тела и окружность талии у женщин, а также повышает уровень "хорошего" холестерина на 16%. Но опять же не стоит злоупотреблять соком из белого винограда, поэтому не превышайте норму в 4-8 унций в день, а это примерно 115-230 граммов.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярное

Поделиться корреспонденцией:

Больше подобного
ЗДЕСЬ

В Бориспиле осудил человека, который «помог» быть освобожденным из вооруженных сил

В Boryspil суд обнаружил бывшего военнослужащего 79 -го воздушного нападения ...

Партнеры Redcliffe могут стать юридическим голосом Украины на переговорах США

На следующей неделе украинская делегация отправляется в Соединенные Штаты Америки ...

Полтава налога сбежал от наказания за подделку документов

В Полтаве суд отменил оправдание для бывшего старшего ...

Штат рано проиграл 1,5 миллиарда в ядре

Один из самых богатых украинцев, Андрие Веревский, повернул схему, которая ...

Телеведущий Никита Добринин рассказал о разочаровании после развода

Украинский телеведущий Никита Добринин впервые за долгое время откровенно ...

Кто из военной службы имеет право отложить из -за инвалидности его жены

В Украине общая мобилизация продолжается, но закон предусматривает список ...

Испанский легионер рассказал о реалиях войны в Украине

Иностранные добровольцы, которые присоединились к борьбе Украины против русского ...

Pharmak Company продала армию дороже, чем в аптеке

Pharmak Company, один из крупнейших фармацевтических производителей в Украине, была ...