Зеленый чай может снизить риск деменции, если употреблять его умеренно – до шести чашек в день. Об этом говорится в исследовании ученых из Колледжа Циндао в Китае, опубликованном в журнале Translational Psychiatry .
Старение организма неизбежно, но некоторые факторы можно контролировать. Всемирная организация здравоохранения отмечает, что более 55 миллионов человек в мире живут с деменцией — расстройством, которое вызывает потерю памяти и потребность в постоянной опеке. Чаще всего (до 70% случаев) она проявляется в форме болезни Альцгеймера.
Ученые выяснили, что регулярное употребление зеленого чая может снизить риски развития когнитивных нарушений. У тех, кто пил чай каждый день (от одной до шести чашек), вероятность развития деменции была на 16% ниже. В частности, риск болезни Альцгеймера снижался на 16–19%, а сосудистой деменции – на 25–29%.
Наибольший защитный эффект наблюдался при употреблении трех чашек чая в день. Именно такое количество оказалось оптимальным – ученые говорят о так называемой U-образной связи: чрезмерное потребление (более шести чашек) не демонстрировало дополнительных преимуществ по сравнению с полным отказом от чая.
Результаты исследования указывают на возможность профилактики деменции из-за простых изменений в ежедневном рационе. Но медики предупреждают: чай – это не лекарство, а только один из факторов снижения рисков.
