Предиабет: как распознать опасное состояние и предотвратить диабет

Когда уровень сахара в крови превышает норму, но еще не достигает критических показателей сахарного диабета, врачи говорят о предиабете. Это скрытое и часто бессимптомное состояние, которое становится предвестником диабета 2-го типа. Своевременное диагностирование и изменение образа жизни на этом этапе могут спасти от серьезных осложнений.

Гастроэнтеролог и диетолог Олег Швец объясняет: предиабет – это нарушение регуляции глюкозы. Его еще называют нарушением гликемии натощак, непереносимостью углеводов или недиабетической гипергликемией.

Симптомы и первые признаки

В большинстве случаев люди не замечают специфических симптомов. Однако следует обратить внимание на следующие проявления: усиленная жажда, частое мочеиспускание, затуманенное зрение, темные участки кожи или небольшие новообразования на шее или подмышечных впадинах.

У женщин сигналом могут стать частые инфекции мочевых путей или кандидоз, обильные менструации, сухость и дискомфорт при интимной близости, а также проблемы с зачатием.

Почему возникает предиабет

Главная причина – инсулинорезистентность. Организм вырабатывает инсулин, но клетки перестают эффективно его использовать. Поэтому уровень глюкозы в крови повышается. Содействуют развитию состояния наследственность, лишний вес, стрессы, недосыпание, малоподвижность, рацион с большим количеством обработанных продуктов, эндокринные болезни (синдром Кушинга, гипотиреоз), а также длительное применение стероидов.

В группе риска — люди старше 45 лет, лица с ожирением, высоким холестерином, повышенным давлением, почти не занимающиеся спортом. У женщин с историей гестационного диабета или синдромом поликистозных яичников тоже есть повышенные шансы заболеть.

Диагностика

Медики используют три основных метода:

  • анализ крови натощак (5,6–6,9 ммоль/л – признак предиабета);

  • тест на толерантность к глюкозе (7,8–11 ммоль/л через два часа после погрузки);

  • анализ уровня HbA1c (5,7–6,4%).

Здоровым людям советуют проверять сахар раз в три года, тем, у кого есть предиабет – каждый год.

Без лечения предиабет переходит в диабет 2 типа, угрожающий болезнями почек, сердца, сосудов, потерей зрения или конечностей. Также предиабет провоцирует так называемые "тихие инфаркты".

Лечение и профилактика

Главный метод – изменение образа жизни:

  • здоровое питание с акцентом на овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, полезные жиры;

  • регулярная физическая активность не менее 150 минут в неделю;

  • снижение веса хотя бы на 5-10%;

  • качественный сон не менее 7 часов;

  • отказ от курения и ограничение алкоголя.

В сложных случаях врач может назначить лекарство, в том числе метформин.

« Предиабет – это шанс остановить диабет до того, как он начнет разрушать организм. Все в руках человека: питание, движение, контроль веса и профилактические осмотры », – отмечает Олег Швец.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярное

Поделиться корреспонденцией:

Больше подобного
ЗДЕСЬ

Тендер на 121 млн: кто стоит за модернизацией сирен в Черкасской области

В Черкасской области стартовала новая волна закупок по модернизации...

Можно ли гипертоникам пить кофе: правда от врачей

Утверждение, что все без исключения могут пить кофе и...

1 октября в Украине: кого сегодня благодарим и что не стоит делать в этот день

Первый день октября для Украины в этом году...

Пасмурно и влажно: какая погода ждет страну 1 октября

Начало октября принесет в Украину настоящую осеннюю погоду:...

Monobank и «Универсал банк», возможно, уклонились от налогов на 750 млн грн

В сети появились утверждения о возможном уклонении от уплаты...

Отказ от сигарет: почему появляются головные боли, бессонница и набор веса

Бросая курить, многие сталкиваются с неприятными симптомами.

Житомироблэнерго подписало контракт на 585 млн грн с малоизвестной фирмой «Энергостаб»

АО «Житомироблэнерго» официально подписало контракт с ООО «Энергостаб» на...

В Запорожском детдоме платили миллионы, хотя детей перевезли на Львовщину

Самый большой в стране детский дом «Солнышко» в Запорожье оказался...