Мы проводим около трети нашей жизни в постели, и кажется, что эта часть должна быть самой чистой. Но на самом деле кровать часто является самым грязным местом в доме. И речь идет не о пятнах - а о колониях бактерий, грибов и пылевых клещей, которые мы ежедневно кормимся своими собственными потом и мертвыми клетками кожи.
Согласно IFLSCience , эксперты призывают пересмотреть привычки ухода: мыть листы и наволочки должны быть не реже одного раза в неделю, максимум - каждые две недели. Все, что менее распространено, может иметь серьезные последствия для здоровья.
Кровать - ботанический сад бактерий
По словам нью -йоркского микробиолога Филиппа Тирно, наша кровать постепенно превращается в микроскопический «зоопарк». Влажная среда, тепло и постоянный контакт с организмом создают идеальные условия для воспроизведения бактерий, грибов и пылевых клещей.
Эти «соседи» могут вызвать:
-
экзема;
-
аллергия;
-
Устремление астмы.
И даже если у вас никогда не было таких симптомов, иммунная система может в конечном итоге потерпеть неудачу из -за постоянного контакта с микрофлорой кровати.
Факторы риска
Дерматолог Алек Вижа отмечает, что есть несколько признаков, в которых постельное белье требуется гораздо чаще:
-
Ты много потеешь ночью;
-
спать с домашними животными;
-
у вас аллергия или астма;
-
Вы не одеваются в пижаму перед сном.
И летом, психолог Линдси Браунинг добавляет, регулярность промывки должна быть увеличена в целом - из -за высокой влажности, пота и распространения пыльцы в воздухе.
Как мыть правильно?
Доктор Манал Мохаммад из Университета Вестминстер советует промыть белье при 40 до 60 ° C - это оптимальный диапазон для разрушения вредных микроорганизмов. Подушки - в целом желательно меняться каждые несколько дней.
Каждое утро также важно «вентилировать» кровать: просто выбросьте одеяло, чтобы у влаги испарилась. Это усложняет жизнь клещей и бактерий.
Как часто люди на самом деле меняют белье?
Опрос в Великобритании показал, что только 28% респондентов вытирают постельные принадлежности еженедельно. Большинство (36%) делают это каждые две недели. Но еще более тревожным является то, что 10% изменяет белье раз в месяц, и 45% одиноких мужчин признали, что она не может мыть листы в течение до четырех месяцев.
Регулярное промывание постельных принадлежностей - это не просто эстетическая проблема, но и реальная забота о здоровье. Это простое правило может лишить вас аллергии, сыпи и хронической недостатки. Потому что, насколько хорошо вы будете спать - зависит не только от матраса, но и от того, кого (или что (или что) вы разделяете подушку.
