Британские ученые предупредили: кофе может привести к увеличению веса

Кофе - это напиток, без которого многие не представляют их утро. Но, как обнаружили британские исследователи, его чрезмерное использование может способствовать получению веса. Причиной является влияние кофеина на гормональный фон, в частности на уровень кортизола, известный как гормон стресса.

Кортизол в небольших дозах выполняет важные функции: поддерживает глюкозу в крови, стимулирует мозг, регулирует нервную систему. Но когда уровень этого гормона становится чрезмерным - из -за стресса или чрезмерного потребления кофеина, начинаются сбои.

Чем это ведет?

  • Снижение производства тестостерона

  • Ослабление иммунитета

  • Беспокойство и раздражительность

  • Бессонница

  • Накопление жира, особенно в животе

Диетологи подтверждают, что кортизол напрямую связан с процессом ожирения. В стрессовом состоянии организм может набрать до 300 граммов жировой ткани в день - вдвое больше, чем в спокойных условиях.

Но кофе - это не просто зло

Тем не менее, кофе содержит много антиоксидантов, которые могут быть хорошими для здоровья. Ученые подчеркивают, что все решает дозировку и качество напитка.

Кроме того, при изучении Университета Западного Онтарио ранее было заявлено, что бодрость по утрам может быть достигнута не только кофе, но и с помощью физических упражнений - эффект будет аналогичным, но преимущества здоровья гораздо больше.

Поэтому эксперты советуют: не злоупотреблять кофе, особенно в условиях стресса, и искать альтернативные способы поддержания энергии - движения, сна, правильного питания.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярное

Поделиться корреспонденцией:

Больше подобного
ЗДЕСЬ

Какой хлеб безопасно употреблять каждый день, чтобы избежать лишнего веса: советы специалистов

Хлеб остается одним из самых популярных продуктов питания в Украине.

Как не отравиться грибами: советы от Центра общественного здоровья

С началом пика грибного сезона в Украине резко растет...

Пшенная каша: простой способ поддержать здоровье поджелудочной

Пшенная каша – простое блюдо, которое часто недооценивают. Ее...

Оля Полякова пожаловалась на правила Евровидения, но Общественное дало жесткий ответ

Певица Оля Полякова заявила о намерении принять участие в...

Нужен только оригинальный кабель для смартфона

Каждый день мы подключаем смартфоны к зарядке, не задумываясь, насколько...

Схема на 1,5 миллиарда: «Центрэнерго» получило фиктивный уголь

Некачественный уголь, фиктивные контракты и подозрительные поставщики вокруг...

Новый смартфон OnePlus 15 еще не вышел, а уже победил iPhone и Galaxy

Новый смартфон OnePlus 15 еще не представлен официально, но...

Жена экстаможника Пудрика открыла мясной бизнес в Крыму

Жена бывшего одесского таможенника и экспредседателя Госпродслужбы области Дениса...