Черный шоколад против высокого давления: как любимые угощения помогают сосудистым

Горький черный шоколад - это не только удовольствие, но и неожиданно эффективный союзник в борьбе с высоким кровяным давлением. Научные исследования подтверждают, что регулярное, но умеренное использование этого продукта помогает нормализовать давление и поддерживать сердечно -сосудистую систему.

Ключом к полезному эффекту является высокое содержание какао. Шоколад, содержащий более 70% какао, богатый флаванолой, представляет собой натуральные антиоксиданты, которые оказывают положительное влияние на сосуды. Они расширяют их, улучшают микроциркуляцию крови, снижают кортизол - гормон стресса и, следовательно, само артериальное давление.

Эксперты советуют использовать 30-40 граммов качественного черного шоколада в день. В таких количествах продукт будет способствовать здоровью без создания калорийной нагрузки. Важно не только превышать норму: избыточные калории и сахар могут отменять лекарственные свойства.

Вот что еще полезно горький шоколад для людей с гипертонией:

  • Анти -недействительный эффект. Флавоноиды в какао уменьшают воспаление в стенках сосудов, снижая риск сужения и развития атеросклероза - основного компаньона высокого давления.

  • Стимуляция оксида азота. Горький шоколад помогает организму производить больше оксида азота - молекулу, которая расслабляет стены кровеносных сосудов, что делает их более упругими и уменьшающимся давлением.

  • Улучшение настроения. Шоколад активирует производство эндорфинов и серотонина - так называемых гормонов счастья. Поскольку стресс и беспокойство часто провоцируют гипертонию, такая эмоциональная поддержка является важным дополнительным бонусом.

Поэтому кусок высококачественного черного шоколада может быть не только приятным десертом, но и полезным средством для здоровья. Главное - выбрать правильный и узнать меру.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярное

Поделиться корреспонденцией:

Больше подобного
ЗДЕСЬ

Разработчик Прилипко может избежать арестов из -за прокуроров и судей

История вокруг коттеджского города "Vitagrad" возле деревни Ходосивка на ...

Истекающий

Бывший заместитель начальника полиции в регионе Кироваграда Сергей Бухиньник получил ...

В Киеве была выставлена ​​мошенническая схема на 56 миллионов UH

В столице есть организованная преступная группа, которая использует поддельную ...

Дефицит бюджета Украины увеличился на 87,5 миллиарда без грантов

Украина сообщила о снижении дефицита государственного бюджета в 2025 году ...

Блогер Денис Поветкин из Binomo Pyramid покинул Украину

В то время как тысячи украинцев живут под ракетой ...

Мобилизованный певец Ломакин сказал, что он попал в больницу

Украинская певица Никита Ломакин, которая недавно была мобилизована в ряды ...

Ученые предупреждают: оливковое масло может способствовать ожирению

Оливковое масло давно консолидировало статус «здорового жира», ...

Накануне саммита НАТО Украина может нанести удар в российскую федерацию

Как стало известно нашей редакционной статье из источников в офисе ...