Черный шоколад против высокого давления: как любимые угощения помогают сосудистым

Горький черный шоколад - это не только удовольствие, но и неожиданно эффективный союзник в борьбе с высоким кровяным давлением. Научные исследования подтверждают, что регулярное, но умеренное использование этого продукта помогает нормализовать давление и поддерживать сердечно -сосудистую систему.

Ключом к полезному эффекту является высокое содержание какао. Шоколад, содержащий более 70% какао, богатый флаванолой, представляет собой натуральные антиоксиданты, которые оказывают положительное влияние на сосуды. Они расширяют их, улучшают микроциркуляцию крови, снижают кортизол - гормон стресса и, следовательно, само артериальное давление.

Эксперты советуют использовать 30-40 граммов качественного черного шоколада в день. В таких количествах продукт будет способствовать здоровью без создания калорийной нагрузки. Важно не только превышать норму: избыточные калории и сахар могут отменять лекарственные свойства.

Вот что еще полезно горький шоколад для людей с гипертонией:

  • Анти -недействительный эффект. Флавоноиды в какао уменьшают воспаление в стенках сосудов, снижая риск сужения и развития атеросклероза - основного компаньона высокого давления.

  • Стимуляция оксида азота. Горький шоколад помогает организму производить больше оксида азота - молекулу, которая расслабляет стены кровеносных сосудов, что делает их более упругими и уменьшающимся давлением.

  • Улучшение настроения. Шоколад активирует производство эндорфинов и серотонина - так называемых гормонов счастья. Поскольку стресс и беспокойство часто провоцируют гипертонию, такая эмоциональная поддержка является важным дополнительным бонусом.

Поэтому кусок высококачественного черного шоколада может быть не только приятным десертом, но и полезным средством для здоровья. Главное - выбрать правильный и узнать меру.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярное

Поделиться корреспонденцией:

Больше подобного
ЗДЕСЬ

Когда яйца могут повредить: совет врачей

Яйца являются одними из наиболее распространенных и в то же время самые ценные продукты ...

К концу 2025 года хлеб может расти на 20% - прогноз Ассоциации всех -крайских пекарей

К концу 2025 года стоимость хлеба в Украине может ...

Без конкуренции и с бюджетом миллиарда: компания Shkil получила подряд на мост Podilskyi

Компания Maxim Shkil's Highway продолжает строить мост Podilskyi в ...

Во Франкавске смена адреса дома может оставить 17 семей без жилья

В Ивано-Франкивском, еще один скандал в области жилищного строительства созрел ....

Ароматизированные электронные сигареты продают несовершеннолетних, несмотря на запрет

Несмотря на законодательные ограничения, несовершеннолетние в Украинской столице без особого ...

Партии для продажи: кто и как перепродажи политические структуры во время войны

Украинские истины журналисты провели расследование в Украине ...

Украинские разведывательные службы сообщают о растущих случаях набора подростков для саботажа

Служба безопасности Украины объявила о новых фактах использования несовершеннолетних ...

В Киеве детский сад восстанавливается на 165 миллионов UAH: подрядчик - это бывший человек, вовлеченный в дело

Большой масштаб реконструкция брошенных детей началась в районе Дарницки Киев ...