Черный шоколад против высокого давления: как любимые угощения помогают сосудистым

Горький черный шоколад - это не только удовольствие, но и неожиданно эффективный союзник в борьбе с высоким кровяным давлением. Научные исследования подтверждают, что регулярное, но умеренное использование этого продукта помогает нормализовать давление и поддерживать сердечно -сосудистую систему.

Ключом к полезному эффекту является высокое содержание какао. Шоколад, содержащий более 70% какао, богатый флаванолой, представляет собой натуральные антиоксиданты, которые оказывают положительное влияние на сосуды. Они расширяют их, улучшают микроциркуляцию крови, снижают кортизол - гормон стресса и, следовательно, само артериальное давление.

Эксперты советуют использовать 30-40 граммов качественного черного шоколада в день. В таких количествах продукт будет способствовать здоровью без создания калорийной нагрузки. Важно не только превышать норму: избыточные калории и сахар могут отменять лекарственные свойства.

Вот что еще полезно горький шоколад для людей с гипертонией:

  • Анти -недействительный эффект. Флавоноиды в какао уменьшают воспаление в стенках сосудов, снижая риск сужения и развития атеросклероза - основного компаньона высокого давления.

  • Стимуляция оксида азота. Горький шоколад помогает организму производить больше оксида азота - молекулу, которая расслабляет стены кровеносных сосудов, что делает их более упругими и уменьшающимся давлением.

  • Улучшение настроения. Шоколад активирует производство эндорфинов и серотонина - так называемых гормонов счастья. Поскольку стресс и беспокойство часто провоцируют гипертонию, такая эмоциональная поддержка является важным дополнительным бонусом.

Поэтому кусок высококачественного черного шоколада может быть не только приятным десертом, но и полезным средством для здоровья. Главное - выбрать правильный и узнать меру.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярное

Поделиться корреспонденцией:

Больше подобного
ЗДЕСЬ

Суд вернулся в нефтяной трубопровод штата Медведчук в транскарпатии

Украинское государство вернуло контроль над стратегическим объектом - часть ...

Системные нарушения были обнаружены в Holosiiv RDA при назначении чиновников

Массовые нарушения были обнаружены в Государственной администрации Кейива в округе Холосивскогои ...

Похитил парня и потребовал миллион долларов: суд в Одессе вынес приговор с бандами

Окружной суд Киевского района Одессы объявил приговор членам преступника ...

Жена певицы Пономариова: кто она и почему она была спрятана годами

Кто она - таинственный жених Александра Пономари, о ...

Stolitsa Group продает квартиры в LCD, разрешение которого было отменено судом

Несмотря на отмененное решение о строительстве, Stolitsa Group продолжает ...

Схема AYBOX Банка разоблачала сотрудника, который открыл счета без знания людей

Сотни банковских счетов - без владельцев. Бюро экономики ...

Институт модернизации образования заказал учебники для UAH 1 миллиард

В период с 7 по 21 мая государственный научный ...

SBU задержал двух человек, которые передали данные о вооруженных силах вооруженных сил

Военная контрразведка службы безопасности Украины задержала двух человек, которые ...