Диетолог по имени продукты, которые могут снизить риск рака

В частности, изменение привычек питания может оказать серьезное влияние на здоровье - чтобы снизить риск некоторого рака. Это было заявлено британским диетологом Hay, специалистом по ботанической медицине и иридологии.

По словам эксперта, одним из наиболее эффективных изменений является включение большего количества растительных продуктов в ежедневную диету.

Крестовые овощи брокколи
, цветная капуста, брюссельская капуста и белая капуста - эти овощи содержат глюкозиноты и изотиоцианаты. Они оказывают мощный анти -инфляционный эффект и способствуют устранению токсинов, предотвращая развитие рака легких, печени, желудка, кишечника и молочной железы. Овощи также богаты глутатионом, который считается одним из самых сильных антиоксидантов.

Лук и чеснок,
эти продукты также содержат глутатион. Данные из Института рака США показывают, что регулярное использование чеснока снижает риск рака желудка и толстой кишки. Чеснок способен блокировать образование канцерогенов и поддерживать процесс восстановления ДНК.
По словам Хая, красный лук наиболее эффективен в разрушении клеток рака толстой кишки и рака молочной железы из -за его высокого кверцетина и антоцианинов.

Фрукты и овощи из желто-оранжевого цвета
моркови, тыквы, перца, манго и других подобных продуктов богаты каротиноидами: бета-каротин, лютеин, ликопен. Они активируют иммунную систему и снижают активность опухоли.
Например, фалкаринол в морковке способен остановить рост существующих раковых клеток.

Помидоры
в помидорах содержат ликопин, антиоксидант, который разбивается на метаболиты с противоопухолевым эффектом, особенно эффективным при профилактике рака простаты.

Куркума
его основное активное вещество - куркумин - блокирует воспаление и может разрушать мутированные клетки, которые дегенерируются в опухоли. Чтобы улучшить эффект, куркума должна употреблять с черным перцем, горчицей или имбирем.

орехи
, грецкие орехи и фундук содержат волокна, олеиновую кислоту и здоровые жиры, которые оказывают защитное действие против онкологии. Их регулярное использование связано со снижением риска рака кишечника, поджелудочной железы и эндометрия.

грибов
(Reishi, Shiitakhe, Miathe, Cordiceps) содержат бета-глюцин, который усиливает иммунитет, оказывает антиоксидантные и противовоспалительные эффекты. Известно, что они помогают облегчить побочные эффекты химиотерапии и лучевой терапии, таких как анемия или тошнота.

По словам Хая, даже небольшие изменения в рационе могут быть важным шагом в профилактике серьезных заболеваний, включая рак.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярное

Поделиться корреспонденцией:

Больше подобного
ЗДЕСЬ

Эксдиректор департамента НБУ Александр Завадецкий претендует на кресло главы ГСА: что в его декларации

Бывший директор департамента НБУ по регистрационным вопросам и лицензированию...

Где скрываются наши первые детские воспоминания: новые открытия нейробиологов

Наш день рождения, первые шаги или первые слова...

Эффективные способы освободить жилье от лишних вещей

Осень — идеальное время для того, чтобы навести порядок.

Юрий Дученко и "Киев Хлеб" продолжают публично поддерживать связи с компаниями, работающими в России

Первый вице-президент Всеукраинской ассоциации пекарей и директор ООО "Киев...

Как правильно потреблять белок и не забывать о клетчатке, – советы экспертов

Белок стал настоящим пищевым трендом: его добавляют в батончики,...

Как просто проверить натуральность сливочного масла дома

Сливочное масло – один из самых популярных продуктов на украинском...

Харьковский адвокат Мельник и чиновники Минюста руководили незаконными перепланировками недвижимости

В Харьковской области разоблачена масштабная коррупционная схема в сфере...

В Украине женятся дистанционно: услуга «Брак онлайн» стала хитом 2024 года

В Украине цифровой проект «Брак онлайн» продолжает набирать популярность.