Диетолог по имени продукты, которые могут снизить риск рака

В частности, изменение привычек питания может оказать серьезное влияние на здоровье - чтобы снизить риск некоторого рака. Это было заявлено британским диетологом Hay, специалистом по ботанической медицине и иридологии.

По словам эксперта, одним из наиболее эффективных изменений является включение большего количества растительных продуктов в ежедневную диету.

Крестовые овощи брокколи
, цветная капуста, брюссельская капуста и белая капуста - эти овощи содержат глюкозиноты и изотиоцианаты. Они оказывают мощный анти -инфляционный эффект и способствуют устранению токсинов, предотвращая развитие рака легких, печени, желудка, кишечника и молочной железы. Овощи также богаты глутатионом, который считается одним из самых сильных антиоксидантов.

Лук и чеснок,
эти продукты также содержат глутатион. Данные из Института рака США показывают, что регулярное использование чеснока снижает риск рака желудка и толстой кишки. Чеснок способен блокировать образование канцерогенов и поддерживать процесс восстановления ДНК.
По словам Хая, красный лук наиболее эффективен в разрушении клеток рака толстой кишки и рака молочной железы из -за его высокого кверцетина и антоцианинов.

Фрукты и овощи из желто-оранжевого цвета
моркови, тыквы, перца, манго и других подобных продуктов богаты каротиноидами: бета-каротин, лютеин, ликопен. Они активируют иммунную систему и снижают активность опухоли.
Например, фалкаринол в морковке способен остановить рост существующих раковых клеток.

Помидоры
в помидорах содержат ликопин, антиоксидант, который разбивается на метаболиты с противоопухолевым эффектом, особенно эффективным при профилактике рака простаты.

Куркума
его основное активное вещество - куркумин - блокирует воспаление и может разрушать мутированные клетки, которые дегенерируются в опухоли. Чтобы улучшить эффект, куркума должна употреблять с черным перцем, горчицей или имбирем.

орехи
, грецкие орехи и фундук содержат волокна, олеиновую кислоту и здоровые жиры, которые оказывают защитное действие против онкологии. Их регулярное использование связано со снижением риска рака кишечника, поджелудочной железы и эндометрия.

грибов
(Reishi, Shiitakhe, Miathe, Cordiceps) содержат бета-глюцин, который усиливает иммунитет, оказывает антиоксидантные и противовоспалительные эффекты. Известно, что они помогают облегчить побочные эффекты химиотерапии и лучевой терапии, таких как анемия или тошнота.

По словам Хая, даже небольшие изменения в рационе могут быть важным шагом в профилактике серьезных заболеваний, включая рак.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярное

Поделиться корреспонденцией:

Больше подобного
ЗДЕСЬ

Супер продукты для борьбы с стрессом: то, что должно быть включено в диету

В современном мире стресс стал повседневной рутиной для многих людей ....

Ответ овсян и другие агенты детоксикации печени

Печень выполняет важную функцию в организме - она ​​соответствует ...

Украинский художник поделился своими воспоминаниями о совместной работе с Ириной Билик

Основатель группы Tik и нынешний режиссер региональной филармонии Виннитсии ...

Ночь бодрствование: почему ты не должен встать с постели без срочной необходимости

Многие знакомы с ситуацией, когда вы внезапно просыпаетесь посреди ночи - ...

Комплекс отеля в регионе Лвив остался под арестом из -за уголовного процесса

Суд без удовлетворения ушел ходатайство об оборонительной стороне отменить ...

Совет имеет проект закона о передаче работников специальных услуг в вооруженные силы

Комитет Верховны Рада по национальной безопасности, обороне и ...