Фастфуд в подростковом возрасте может оставить необратимые изменения в мозге

Все знакомы с ситуацией: подростки часто выбирают пиццу, гамбургеры, картофель фри или сладкие газировки вместо сбалансированной домашней еды. Тем не менее, ученые все чаще предупреждают - регулярное использование фаст -фуда в молодом возрасте может привести к повреждению мозга, который не может быть исправлен даже в течение многих лет.

Согласно новым исследованиям в области нейроншола и питания, две ключевые области мозга были наиболее уязвимыми для последствий нездоровых пищевых продуктов: префронтальной коры и гиппокампа. Первый несет ответственность за принятие решений, самоконтроль, логическое мышление и второе -за формирование воспоминаний и способность учиться.

В подростковом возрасте эти зоны все еще активно образуются, поэтому они особенно чувствительны к пище. Чрезмерный сахар, транс -жиры и избыточный натрия, содержащийся в фаст -фуде, вызывают воспаление и нарушают межнейрональные связи. Как следствие, снижение концентрации, нарушение памяти, сложность в поглощении новой информации и даже повышенный риск депрессии.

Особенно тревожным является то, что даже после перехода к здоровой диете во взрослом возрасте негативные последствия, подложенные в подростковом возрасте, могут не исчезнуть. Ученые объясняют, что некоторые изменения в мозге носят структурный характер - например, уменьшение объема серого вещества в определенных областях.

Эксперты советуют родителям быть более внимательными к ежедневной диете подростков и, если возможно, сформировать здоровые привычки питания с раннего возраста. Акцент делается на потребление целых злаков, овощей, фруктов, орехов и белка с низким содержанием фарта - продуктов, которые поддерживают развитие мозга и общее психическое здоровье.

Хотя фаст -фуд может показаться быстрым и вкусным вариантом, он имеет высокую цену - не только финансовую, но и когнитивную.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярное

Поделиться корреспонденцией:

Больше подобного
ЗДЕСЬ

Полиция Лвива открыла дело из -за массового отравления в ресторане Миша Катсурин

В LVIV расследование массового отравления в знаменитом ресторане продолжается ...

Здоровье и витамин D: что знать

Витамин D чрезвычайно важен для здоровья человека, потому что ...

Эриритол в продуктах может увеличить риск инсульта - новое исследование

Популярный эритол подсластитель, используемый в газированных напитках, белок ...

Налог Украины массово отправляет письма гражданам с запросом на объяснение дохода

В Украине финансовый мониторинг граждан растет: все больше и больше людей ...

В Днипропетровске крестьяне натолкнулись на артефакты после того, как резервуар был назем

В деревне в Днипропетровске летняя засуха привела к неожиданной ...

SBU выставила большую налоговую долю в компании по фабрике Jewelry Factory

Громкое расследование раскрыло большую схему для уклонения от уплаты налогов, ...

CNN: Россия сосредоточилась на 160 000 на летнее наступление - под угрозой Pokrovsk и Kupyansk

Россия стоит на пороге следующего крупного наступления на востоке ...

Поскольку мэр марганца превратил жару для больниц и школ в семейный бизнес

Марганец в регионе Днипропетровска был ... более трех лет ...