Врачи называли овощ, который удаляет токсины и снижает сахар

Цуккини - это не просто сезонный овощ с кровати, но и настоящий источник пользы. Его мягкий вкус и универсальность позволяют готовить не только основные блюда, но и супы, запеканки и даже десерты. Но главное - это влияние на здоровье.

Цуккини содержит большое количество антиоксидантов, витаминов A, C, группы B, клетчатки, калия и фолиевой кислоты. В то же время калории - минимум, как сахар. Вот почему диетологам рекомендуется включать его в рацион ежедневно, особенно в летний сезон.

Антиоксиданты в цуккини помогают организму бороться с окислительным стрессом. Это защищает клетки от повреждения и снижает риск развития рака. И витамин В6 регулирует глюкозу в крови, что особенно важно для профилактики диабета и контроля сахара у пациентов.

Не менее важным является компонент - лютеин и зеаксантин. Они защищают глаза от вредного излучения, включая синий свет, который мы ежедневно получаем от экранов. Это снижает риск катаракты и других проблем зрения.

Цуккини также оказывает положительное влияние на пищеварение. Благодаря волокну он уменьшает вздутие живота, нормализует кишечник, борется с запор. И его анти -инфляционные свойства позволяют снизить общий уровень воспаления в организме.

И, наконец, цуккини является идеальным продуктом для тех, кто контролирует вес. Их можно заменить рисом или пасты - они также насыщены, но не загружают тело ненужными калориями.

Диетологи подчеркивают, что регулярное потребление цуккини является простым шагом к укреплению здоровья. И сейчас лучшее время для использования этого доступного и полезного овоща.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярное

Поделиться корреспонденцией:

Больше подобного
ЗДЕСЬ

Европейская комиссия планирует повысить визовую сторону украинцев

Европейская комиссия предложила значительно увеличить платеж за вход в виде визы ...

Сальмонелла, грязное оборудование и персонал без медицинской книги

Массовое отравление в китайском ресторане Hello в LVIV, который ...

ISW подтвердил новое продвижение российской армии в нескольких направлениях фронта

Российские войска достигли местного продвижения в нескольких направлениях фронта, ...

Что отмечается 23 июля в Украине: традиции, народные знаки и запреты дня

Сегодня, 23 июля, украинцы живут обычным летним днем ...

В Украине 23 июля ожидалась теплая погода с дождями на востоке

В среду, 23 июля, прогнозируют теплую летнюю погоду ...

Как война влияет на здоровье: врач рассказал, как облегчить последствия стресса

Война, неопределенность, постоянная напряженность - миллионы украинцев живут в ...

Как живет рыба в зоне исключения: результаты исследований Чернобыльного заповедника

Ученые провели ихтиологические исследования в резервуарах Чернобыль-радиационной биосферы ...

Почему вес не идет: основные причины и советы от диетологов

Даже при стабильном дефиците калорий тело может не потерять ...