Врачи называли овощ, который удаляет токсины и снижает сахар

Цуккини - это не просто сезонный овощ с кровати, но и настоящий источник пользы. Его мягкий вкус и универсальность позволяют готовить не только основные блюда, но и супы, запеканки и даже десерты. Но главное - это влияние на здоровье.

Цуккини содержит большое количество антиоксидантов, витаминов A, C, группы B, клетчатки, калия и фолиевой кислоты. В то же время калории - минимум, как сахар. Вот почему диетологам рекомендуется включать его в рацион ежедневно, особенно в летний сезон.

Антиоксиданты в цуккини помогают организму бороться с окислительным стрессом. Это защищает клетки от повреждения и снижает риск развития рака. И витамин В6 регулирует глюкозу в крови, что особенно важно для профилактики диабета и контроля сахара у пациентов.

Не менее важным является компонент - лютеин и зеаксантин. Они защищают глаза от вредного излучения, включая синий свет, который мы ежедневно получаем от экранов. Это снижает риск катаракты и других проблем зрения.

Цуккини также оказывает положительное влияние на пищеварение. Благодаря волокну он уменьшает вздутие живота, нормализует кишечник, борется с запор. И его анти -инфляционные свойства позволяют снизить общий уровень воспаления в организме.

И, наконец, цуккини является идеальным продуктом для тех, кто контролирует вес. Их можно заменить рисом или пасты - они также насыщены, но не загружают тело ненужными калориями.

Диетологи подчеркивают, что регулярное потребление цуккини является простым шагом к укреплению здоровья. И сейчас лучшее время для использования этого доступного и полезного овоща.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярное

Поделиться корреспонденцией:

Больше подобного
ЗДЕСЬ

Ученые развенчали миф о вреде микроволновки

Микроволновая печь — это одна из самых удобных и быстрых...

Певица Оля Полякова отказалась финансировать свадьбу дочери

Певица Оля Полякова откровенно рассказала, что не планирует...

Владелец бренда Domino имеет недвижимость на временно оккупированных территориях

Владелец сети брендовой одежды Антон Шухнин пиарится на...

"Энергоатом" приобрел гусеничный кран за 79,65 млн грн

АО «НАЭК “Энергоатом”» по итогам тендера заказало у ООО...

Бывший глава Тернопольского облсовета Головко не задекларировал имущество более чем на 2 миллиона гривен

22 октября Высший антикоррупционный суд признал виновным бывшего председателя...

Почему осенью выпадают больше волос и что с этим делать

Осенью волосы выпадают чаще — на это влияют сезонные...

Мэр Первомайска Олег Демченко получил подозрение в сокрытии активов жены более чем на 5 миллионов гривен

В Николаевской области городскому голове Первомайска Олегу Демченко сообщено о...

Певец Андрей Хливнюк признался о «комплексе уцелевшего»

Солист «Бумбокса» Андрей Хливнюк рассказал, как полномасштабная война сказалась...