Названный продукт, который помогает снизить давление без лекарств

Диета гиперторов часто ограничена, но есть много продуктов, которые не только безопасны, но и полезны для поддержания артериального давления в нормальных пределах. Один из этих экспертов по продуктам называют оливковым маслом.

Согласно исследованию, проведенному учеными из Университета Ла Тоб (Мельбурн), ежедневное потребление оливкового масла первого спина может оказать положительное влияние на артериальное давление - без необходимости медицинского вмешательства.

В рамках эксперимента 50 участников использовали около 1,5 столовых ложек нефти в течение трех недель. Половина из них получила нерафинированное масла с лишним девственницы, остальные - утонченное оливковое масло. Тем не менее, ни один из участников принимал лекарства от гипертонии.

После завершения эксперимента участники, которые потребляли первое спиновое масло, среднее давление снизилось на 2,5%. Вторая группа значительных изменений не была зарегистрирована.

Исследователи объясняют это с высоким содержанием полифенолов в нерафинированном масле. Эти соединения обладают антиобладающими и антиоксидантными свойствами. Кроме того, состав масла содержит ненасыщенные жирные кислоты, которые способствуют очистке кровеносных сосудов холестерина, улучшая их эластичность и, соответственно, влияют на снижение давления.

В дополнение к оливковому маслу эксперты советуют обратить внимание на продукты с высоким содержанием калия, магния и витамина C. В частности, цитрусовые, шпинат, свекла, чеснок, имбирь и листовые овощи полезны для нормализации давления. Калий и магний помогают поддерживать баланс электролита, а витамин С улучшает состояние кровеносных сосудов и защищает их от повреждения.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярное

Поделиться корреспонденцией:

Больше подобного
ЗДЕСЬ

Ученые шагнули к разгадке болезни Альцгеймера

Ученые Массачусетской больницы выяснили механизм образования белка бета-амилоида,...

Заместитель начальника Одесской таможни обвиняется в схеме с соей на десятки миллионов долларов

В Одесской таможне разоблачили масштабную коррупционную схему, которая...

Мужчина жестоко избил детей своей сожительницы: суд вынес приговор

Коропский районный суд Черниговской области вынес приговор 46-летнему...

Декларация ректора ХПИ: высокая зарплата, подарки и сомнительные тендеры

Ректор Национального технического университета «Харьковский политехнический институт» Евгений Сокол...

Полицейский в Харькове помог товарищу избежать ВЛК и получил условный срок

Индустриальный районный суд Харькова признал виновным местного полицейского...

Верховная Рада планирует на этой неделе перераспределение 8 миллиардов из бюджета столицы

По информации наших источников, на этой неделе Верховная Рада...

Прокуратура расследует возможное незаконное обогащение мэра Яремче

Ивано-Франковская областная прокуратура начала уголовное производство по городскому председателю...

Суд вынес условный приговор сыну бывшего руководителя РАЭС за смерть 64-летней женщины

В Вараше суд принял решение по делу Евгения Павлишина,...