Названный продукт, который помогает снизить давление без лекарств

Диета гиперторов часто ограничена, но есть много продуктов, которые не только безопасны, но и полезны для поддержания артериального давления в нормальных пределах. Один из этих экспертов по продуктам называют оливковым маслом.

Согласно исследованию, проведенному учеными из Университета Ла Тоб (Мельбурн), ежедневное потребление оливкового масла первого спина может оказать положительное влияние на артериальное давление - без необходимости медицинского вмешательства.

В рамках эксперимента 50 участников использовали около 1,5 столовых ложек нефти в течение трех недель. Половина из них получила нерафинированное масла с лишним девственницы, остальные - утонченное оливковое масло. Тем не менее, ни один из участников принимал лекарства от гипертонии.

После завершения эксперимента участники, которые потребляли первое спиновое масло, среднее давление снизилось на 2,5%. Вторая группа значительных изменений не была зарегистрирована.

Исследователи объясняют это с высоким содержанием полифенолов в нерафинированном масле. Эти соединения обладают антиобладающими и антиоксидантными свойствами. Кроме того, состав масла содержит ненасыщенные жирные кислоты, которые способствуют очистке кровеносных сосудов холестерина, улучшая их эластичность и, соответственно, влияют на снижение давления.

В дополнение к оливковому маслу эксперты советуют обратить внимание на продукты с высоким содержанием калия, магния и витамина C. В частности, цитрусовые, шпинат, свекла, чеснок, имбирь и листовые овощи полезны для нормализации давления. Калий и магний помогают поддерживать баланс электролита, а витамин С улучшает состояние кровеносных сосудов и защищает их от повреждения.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярное

Поделиться корреспонденцией:

Больше подобного
ЗДЕСЬ

Злоумышленник Кремнета собрал деньги на раненых, но потратил на себя

Окружной суд Кременетса приговорен к 10 годам тюрьмы ...

Квартиры для ветеранов достигли Министерства внутренних дел Академии

Руководство Национальной академии внутренних дел (SNAPS) получило квартиры в ...

В Киеве была устранена межрегиональная наркотики: лекарства были изъяты на 2 миллиона хривнистов

Столичные сотрудники правоохранительных органов задержали восемь участников организованного наркотика, связанного с наркотиками.

Суд отменил отказ Министерства обороны выплатить 15 миллионов UAH вдове военных, которые были убиты на службе

Административный суд района Львив удовлетворил требование военнослужащего, который ...

Fair Mafia of Kiev: Поскольку чиновники собирают миллионы из малого бизнеса

В официальных отчетах в Киеве ярмарки выглядят как пример ...

Украинский боксер USIK может завершить карьеру после дуэли с Parker

Украинский абсолютный чемпион мира Александр Усик, ...

Где евро исчезает в укрытии: схема в стиле 90 -х годов в Запорозье

В регионе Запорожи есть схема, которая может стать больше ...

События 22 июля: День мозга, Хамак и память об освобождении Сиверководонеца

Сегодня в мире есть ряд событий, которые проводят как ...