Чай - это не просто теплый напиток для уютного вечера, но естественный стимулятор, который перезаряжает энергию, снимает стресс и умеренно, является реальной пользой тела. Он выбран всем другим человеком в мире, и это неудивительно - чай оказывает более мягкое влияние на тело и разум, чем кофе.
Интересно, что самыми горячими поклонниками чая являются не китайцы, которые его изобрели, а британцы. Англия давно сделала чай частью национальной культуры. Но в любом углу мира черный чай остается источником минералов-флюориновых, марганца, кальция. Две чашки черного чая могут обеспечить до половины ежедневного фтора, необходимого для здоровья взрослого.
Что происходит с телом, когда вы бросаете кофе в пользу чая:
1. Улучшает качество сна и уменьшенный
чай тревожности содержит меньше кофеина, чем кофе, поэтому он лучше подходит для людей, чувствительных к возбуждающим веществам. Это не провоцирует бессонницу, повышенное давление или тахикардия. После перехода на чай многие празднуют улучшение сна и общее снижение стресса.
2. Более здоровая полость полости рта
, в отличие от кофе, которая способствует образованию налега и может вызвать воспаление десен, чай обладает антимикробными свойствами. Это не только не наносит вреда эмали, но и помогает поддерживать баланс полезных микроорганизмов во рту.
3. Нижний холестерин,
если вы привыкли пить кофе из французской прессы или эспрессо, отказавшись от него, может снизить уровень «плохого» холестерина. Некоторые компоненты нефильтрированного кофе повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, что не может сказать о чае.
4
. Чай оказывает более мягкое влияние на желудочно -кишечный тракт и даже способствует его нормализации.
5. Улучшение умственной способности
одной чашки черного чая достаточно для улучшения когнитивных функций на 10% в течение 45 минут. Его стимулирующий эффект начинает действовать полчаса после потребления и длится до шести часов.
Таким образом, замена кофе на чай - это не только вопрос вкуса, но и шаг к более здоровому образу жизни.
