В мире, где время является наиболее ценным ресурсом, все больше и больше людей привыкают слушать подкасты, аудиокниги или тренировочные видео с ускоренной скоростью. Эта практика особенно активно используется. Но действительно ли это помогает лучше поглощать информацию или, наоборот, навредить память и концентрацию? Ответ на этот вопрос был попытка дать ученым из Канады и США.
Каковы преимущества?
Быстрое воспроизведение удобно. Это позволяет вам сделать это больше, чем в то же время или снова просмотреть материал. Для студентов это может означать дополнительные часы для практики или подготовки. Более того, прослушивание в 1,5 раза даже помогает сосредоточиться лучше - нет времени отвлечься.
Но есть и недостаток
Человеческий мозг работает с новой информацией в нескольких этапах: сначала он «кодирует его», затем хранит и впоследствии воспроизводит. И это на первом этапе - когда мы пытаемся понять смысл слышимости - на высокой скорости возникают трудности. В конце концов, нагрузка на рабочую память резко возрастает.
Наш мозг технически может принимать до 450 слов в минуту (вдвое больше, чем обычная скорость речи). Но если информация приходит слишком быстро, некоторые из них не имеют времени, чтобы пройти полную обработку - и просто «исчезает».
Что говорят исследования
Недавний метаанализ охватил 24 эксперимента, в которых сравнивалось восприятие образовательного видео на разных скоростях. Результаты:
-
На скорости 1,25 раза или 1,5x уровень ассимиляции почти неизменен.
-
На скорости 2x - заметно уменьшается.
-
В 2,5 раза - до 17% информации теряется.
То есть легкое ускорение вполне приемлемо, но при условии, что слушатель не теряет удовольствия от процесса.
Возраст имеет значение
Особенно интересно это наблюдение: пожилые люди справляются с быстрым содержанием хуже. В возрастной группе 61-94 лет ухудшение результатов на ускоренных скоростях было заметно сильнее, чем в группе 18-36. Вероятно, это связано с уменьшением когнитивных функций, включая ОЗУ.
Как насчет долгосрочного влияния?
Ученые еще не могут сказать, может ли высокоскоростная тренировка снизить негативные последствия. Существует предположение, что привыкнуть к быстрым темпам может даже обучить когнитивную выносливость. Но приводит ли это к увеличению умственной усталости - вопрос открыт.
И, в конце концов, удовольствие
Исследования также показывают, что даже если память не страдает со скоростью 1,5X, людям может просто не понравиться. Уменьшение удовольствия от процесса снижает мотивацию, и это напрямую влияет на качество обучения.
Таким образом, в то время как ученые продолжают исследование, лучший совет - слушать себя. Если темп не вредит поглощению или вашему комфорту, используйте его. Но если скорость превращается в стресс, ее можно замедлить.
