Нарушение сна провоцирует переедание: в чем причина ночного времени

Многие знакомы с ситуацией, когда после бессонной ночи их руки тянутся к холодильнику. Более того, чем позже - тем больше голода. Причины такого поведения были объяснены сомнологом, а также подтверждены учеными из Чикагского университета.

По словам сонолога, основной причиной ночного аппетита является нарушение глубоких фаз сна, которые влияют на гормональную систему. В частности, отсутствие катастрофы стимулирует выработку Грелина - гормона голода, который усиливает желание есть.

Кроме того, соматотропный гормон нормальный в глубокой фазе. У детей это отвечает за рост, у взрослых - за мобилизацию жировых запасов. Если глубокие фазы сна отсутствуют, организм начинает «запастись» жиром, а не тратить его.

В то же время чикагские ученые обнаружили, что хроническое отсутствие сна повышает уровень нейротрансмиттера 2-арахидонольглицерина (2-AG). Это соединение отвечает за чувство удовольствия, а его избыток образует неконтролируемое желание есть высокоалорийную еду - сладости, закуски, фаст -фуд, жареные.

Таким образом, регулярное нарушение сна не только вызывает ночного аппетита, но также приводит к избыточному весу из -за изменений в гормональном балансе и метаболических процессах.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярное

Поделиться корреспонденцией:

Больше подобного
ЗДЕСЬ

Суд вернулся в нефтяной трубопровод штата Медведчук в транскарпатии

Украинское государство вернуло контроль над стратегическим объектом - часть ...

Системные нарушения были обнаружены в Holosiiv RDA при назначении чиновников

Массовые нарушения были обнаружены в Государственной администрации Кейива в округе Холосивскогои ...

Похитил парня и потребовал миллион долларов: суд в Одессе вынес приговор с бандами

Окружной суд Киевского района Одессы объявил приговор членам преступника ...

Жена певицы Пономариова: кто она и почему она была спрятана годами

Кто она - таинственный жених Александра Пономари, о ...

Stolitsa Group продает квартиры в LCD, разрешение которого было отменено судом

Несмотря на отмененное решение о строительстве, Stolitsa Group продолжает ...

Схема AYBOX Банка разоблачала сотрудника, который открыл счета без знания людей

Сотни банковских счетов - без владельцев. Бюро экономики ...

Институт модернизации образования заказал учебники для UAH 1 миллиард

В период с 7 по 21 мая государственный научный ...

SBU задержал двух человек, которые передали данные о вооруженных силах вооруженных сил

Военная контрразведка службы безопасности Украины задержала двух человек, которые ...