Нарушение сна провоцирует переедание: в чем причина ночного времени

Многие знакомы с ситуацией, когда после бессонной ночи их руки тянутся к холодильнику. Более того, чем позже - тем больше голода. Причины такого поведения были объяснены сомнологом, а также подтверждены учеными из Чикагского университета.

По словам сонолога, основной причиной ночного аппетита является нарушение глубоких фаз сна, которые влияют на гормональную систему. В частности, отсутствие катастрофы стимулирует выработку Грелина - гормона голода, который усиливает желание есть.

Кроме того, соматотропный гормон нормальный в глубокой фазе. У детей это отвечает за рост, у взрослых - за мобилизацию жировых запасов. Если глубокие фазы сна отсутствуют, организм начинает «запастись» жиром, а не тратить его.

В то же время чикагские ученые обнаружили, что хроническое отсутствие сна повышает уровень нейротрансмиттера 2-арахидонольглицерина (2-AG). Это соединение отвечает за чувство удовольствия, а его избыток образует неконтролируемое желание есть высокоалорийную еду - сладости, закуски, фаст -фуд, жареные.

Таким образом, регулярное нарушение сна не только вызывает ночного аппетита, но также приводит к избыточному весу из -за изменений в гормональном балансе и метаболических процессах.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярное

Поделиться корреспонденцией:

Больше подобного
ЗДЕСЬ

В Киеве детский сад восстанавливается на 165 миллионов UAH: подрядчик - это бывший человек, вовлеченный в дело

Большой масштаб реконструкция брошенных детей началась в районе Дарницки Киев ...

Бывший директор Kherson Enterprise сообщил о подозрении в сборе бюджетных средств

Сотрудники правоохранительных органов сообщили о подозрении на экстерьера LLC "Teplohzmemer" Игорь Лукьянов, ...

Украина теряет долю рынка пшеницы в Азии и Африке - она ​​заменяется Россией

Украина постепенно теряет ключевые позиции на рынках пшеницы в ...

Владелец Yabluka Артур Гатунок был заинтересован в покупке цитрусовой сети

Украинский рынок электроники может ожидать одного из самых громких ...

DBR исследует схему данных о данных о вождении DNIPRO - более миллиона долларов прибыли

Государственное бюро расследований сообщило о крупной схеме коррупции в ...

Заместитель людей Васил Вирастик попал в регистр должников через алименты

Депутат от «слуги людей» Васил Вирастик оказался в ...

Украинцы в Польше: только 11% испытывают полную интеграцию - Gremi Personal

Личный аналитический центр Gremi провел крупное исследование среди украинцев, ...