Нарушение сна провоцирует переедание: в чем причина ночного времени

Многие знакомы с ситуацией, когда после бессонной ночи их руки тянутся к холодильнику. Более того, чем позже - тем больше голода. Причины такого поведения были объяснены сомнологом, а также подтверждены учеными из Чикагского университета.

По словам сонолога, основной причиной ночного аппетита является нарушение глубоких фаз сна, которые влияют на гормональную систему. В частности, отсутствие катастрофы стимулирует выработку Грелина - гормона голода, который усиливает желание есть.

Кроме того, соматотропный гормон нормальный в глубокой фазе. У детей это отвечает за рост, у взрослых - за мобилизацию жировых запасов. Если глубокие фазы сна отсутствуют, организм начинает «запастись» жиром, а не тратить его.

В то же время чикагские ученые обнаружили, что хроническое отсутствие сна повышает уровень нейротрансмиттера 2-арахидонольглицерина (2-AG). Это соединение отвечает за чувство удовольствия, а его избыток образует неконтролируемое желание есть высокоалорийную еду - сладости, закуски, фаст -фуд, жареные.

Таким образом, регулярное нарушение сна не только вызывает ночного аппетита, но также приводит к избыточному весу из -за изменений в гормональном балансе и метаболических процессах.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярное

Поделиться корреспонденцией:

Больше подобного
ЗДЕСЬ

Врачи назвали продукты, которые увеличивают риск опухолей желудка

Недоедание является одной из наиболее распространенных причин хронического ...

Певец Виталий Козловский рассказал об опасной травме

Хорошо -известный украинский певец Виталий Козловский сообщил, что во время ...

Совет имеет закон о включении криптовалют в запасы золота и валюты Украины

Verkhovna Rada зарегистрировала законопроект № 13356, который может значительно ...

Разработчик Прилипко может избежать арестов из -за прокуроров и судей

История вокруг коттеджского города "Vitagrad" возле деревни Ходосивка на ...

Истекающий

Бывший заместитель начальника полиции в регионе Кироваграда Сергей Бухиньник получил ...

В Киеве была выставлена ​​мошенническая схема на 56 миллионов UH

В столице есть организованная преступная группа, которая использует поддельную ...

Дефицит бюджета Украины увеличился на 87,5 миллиарда без грантов

Украина сообщила о снижении дефицита государственного бюджета в 2025 году ...

Блогер Денис Поветкин из Binomo Pyramid покинул Украину

В то время как тысячи украинцев живут под ракетой ...