Розмари - это не просто приправа для мяса, рыбы или овощей, но и настоящего союзника для здоровья. Он используется в приготовлении пищи, косметологии и даже в качестве естественного лекарства от профилактики заболеваний мозга. Почему необходимо включить розмари в свой ежедневный рацион - дальше в материал.
Розмарин способен снизить уровень глюкозы, замедляя поглощение углеводов в кровь. Более того, он защищает клетки поджелудочной железы, ответственной за производство инсулина. Вот почему рекомендуется использовать людей с риском диабета или тех, кто контролирует глюкозу.
Из -за своих антибактериальных свойств розмари защищает слизистую оболочку желудка и снижает риск язвы. Он также обладает холеретическим эффектом, способствует лучшему пищеварению и нормализует кишечник.
Другой плюс - его действие в печени. Розмари помогает организму избавиться от токсинов и защищает клетки печени от повреждения, в частности, вызванным лекарством или воздействием вредных веществ.
Это растение богато антиоксидантами, которые борются с свободными радикалами - основными «виновниками» старения, рака и хронического воспаления. Регулярное использование розмарина может снизить риск сердечно -сосудистых заболеваний, ускорить регенерацию кожи и облегчить симптомы прыщей или экземы.
Spice оказывает успокаивающий эффект: помогает уменьшить стресс, что часто ухудшает память и концентрацию. Антиоксиданты розмарина защищают нейроны от повреждения и могут снизить риск деменции. В некоторых исследованиях аромат Розмари был связан с улучшением когнитивных функций.
Лучше всего использовать свежее растение. Его можно выращивать в горшке на подоконнике круглый год. Розмари хорошо сочетается с жареным мясом, рыбой, картошкой, супами и соусами. Даже десерты с оттенком розмарина могут быть удивлены вкусом.
Рузмари также дает изысканный аромат лимонада или травяного чая. И масло розмарина в ванне поможет снять напряжение, расслабиться и улучшить качество сна.
