Многие привыкли во время работы за компьютером потянуться и хрустнуть шеей – это ощущение кажется приятным и привычным. Но врачи предупреждают: частые и резкие движения шеей могут быть опасными и в редких случаях привести к серьезным осложнениям.
Хруст и «щелчок» в суставах появляются из-за пузырьков газа в синовиальной (смазочной) жидкости суставов. Когда во время движения эти пузырьки лопаются, мы слышим звук. Для большинства суставов это явление безопасно и не вредит. Однако шея – другая история.
В своем видео врач Майкл Гартнер объяснил: резкие или чрезмерные манипуляции шеей теоретически могут повлечь за собой не только разрывы сосудов, но и повреждение внутренней оболочки сосудов (микротравмы). Такие микротравмы повышают риск образования тромбов сгустков крови, которые могут оторваться и закупорить сосуды головного мозга или легких. Закупорка сосудов мозга – механизм инсульта, и последствия бывают тяжелыми или смертельными.
Что советуют врачи
— Не крутить шею намеренно и не пытаться «вправить» ее своими силами.
- Избегать резких, силовых движений шеей.
- Если чувствуете напряжение, боль или ограничение подвижности - обратитесь к специалисту (вертебрологу, неврологу или физиотерапевту).
— Более безопасные альтернативы — мягкие растяжки, контролируемые упражнения под наблюдением специалиста или массаж.
Если после «щелчка» возникает сильная боль, головокружение, нарушение речи, слабость в конечностях или другие неврологические симптомы – это повод обратиться к неотложной медицинской помощи.
Незначительный хруст в пальцах или суставах обычно не представляет угрозы, но шеей рисковать не следует. Простая привычка «вправлять» шею может иметь серьезные последствия; лучшее снятие напряжения производить осторожно и под контролем специалиста.
