Ежедневная привычка подсоливать пищу может оказывать значительное влияние на здоровье и продолжительность жизни. Новое исследование показало, что избыток натрия в рационе повышает риск преждевременной смерти.
Желание съесть что-нибудь сладкое без реального голода — распространенное явление. Оно имеет несколько четких и взаимосвязанных причин: от устоявшихся ритуалов и недоедания до гормональных...
Хлеб – базовый продукт в рационе многих украинцев, но не весь он одинаково полезен. Диетологи выделяют три категории хлеба, которые чаще всего вредят здоровью: белый...
Осень – время, когда организм требует больше витаминов и энергии, а лишние калории накапливаются быстрее. Правильный рацион помогает поддержать вес, усилить иммунитет и...
Последние клинические исследования подтверждают: регулярное употребление свекловичного сока может снижать АД благодаря высокому содержанию диетических нитратов. Этот эффект особенно заметен у людей с...