В ритме современной жизни найти время на полноценную тренировку бывает непросто. Но, к счастью, новые исследования показывают: даже короткая, но регулярная физическая активность умеренной...
Британские исследователи из Оксфордского университета разрушили популярный миф о необходимости проходить 10 тысяч шагов в день. Новое масштабное исследование показало, что уже 7000 шагов...
В современном мире физические и психические нагрузки достигли максимума, усталость стала привычным спутником многих людей. Министерство здравоохранения Украины дает рекомендации по борьбе с...