Фрукты должны быть неотъемлемой частью ежедневного рациона – эксперты советуют употреблять по меньшей мере две порции разных фруктов в день. В то же время важным фактором является не только...
Отказ от завтрака может иметь серьезные последствия для здоровья, включая повышенный риск ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. К таким выводам пришли ученые в новом исследовании,...
Популярные диеты, основанные на продуктах с отметкой «0% жира», могут иметь обратный эффект для организма. Современные исследования в области нутрициологии и дерматологии свидетельствуют,...
Низкий уровень витамина D остается одной из самых распространенных проблем в мире, даже среди людей, придерживающихся сбалансированного питания. Этот витамин играет важную роль в...
Желание похудеть часто сводится на нет из-за привычек, которые формируются именно вечером. Поздние приемы пищи, перекусы перед сном, алкоголь или недосыпание могут оказывать существенное влияние на...