Сертифицированный тренер Джаррод Ноббе утверждает, что то, как мы начинаем свое утро, влияет на весь день. Должная утренняя рутина помогает не только проснуться, но и...
В современном ритме жизни мы привыкли считать калории, учитывать состав продуктов и изучать этикетки. Но считаемся ли мы с тем, когда едим? Оказывается,...
Большинство из нас знают о пользе оливкового масла для здоровья, однако мало кто обращает внимание на другую часть этого средиземноморского растения — оливковые листья.
Представьте, что вместо того, чтобы бороться со страстью к сладкому, вы просто… меняете состав своих кишечных бактерий. Звучит фантастически? Однако именно это предлагает...
Рацион должен учитывать не только возраст или уровень физической активности, но и пол по крайней мере на завтрак. К такому выводу пришли исследователи из Университета...