Вечером обмен веществ замедляется, но не прекращается. Метаболизм снижается на 30%, а значит – калории с ужина все еще уходят в поддержку жизненных процессов.
Новые научные данные открывают простой способ держать уровень сахара в крови под контролем без изнурительных диет или строгих ограничений. Вместо этого ученые советуют...
Пропускать завтрак – привычка, которую многие считают невинной или даже полезной. Однако диетологи предупреждают: утренний прием пищи является ключевым для здоровья и отказ...
Оливковое масло давно закрепило за собой статус "здорового жира", однако новое исследование, опубликованное в журнале Cell Reports, указывает на возможные риски его чрезмерного употребления.
Тяга к сладкому – это не всегда просто слабость к десертам. По словам врача-диетолога, постоянное желание съесть что-то сладкое часто сигнализирует о скрытых проблемах...