#рацион

Просмотрите наши эксклюзивные статьи!

Как правильно потреблять белок и не забывать о клетчатке, – советы экспертов

Здравоохранение REDAKTOR 2 - 23 Сентября, 2025

Белок стал настоящим пищевым трендом: его добавляют в батончики, коктейли, порошки, даже кофе и чай. Он помогает восстанавливать мышцы, поддерживает чувство сытости и...

Как улучшить качество сна и избавиться от утренней усталости

Health Redaktor 2 - 11 марта 2025 г.

Забытые аварийные аварийные клосты, отсутствие энергии и постоянная усталость по утрам - знакомые проблемы для многих. Отсутствие качественного сна или нарушения режима может значительно повлиять на ...

Меньше фаст -фуда, больше пользы: 5 способов улучшить диету

Health Redaktor 2 - 16 февраля 2025 г.

Современный ритм жизни заставляет многих людей прибегать к потреблению продуктов, которые составляют большое количество сахара, соли, консервантов и транс -жиров. Однако переход к ...

Орехи как ключ к замедлению старения: какие продукты следует включить в рацион для здоровья

Здравоохранение REDAKTOR 2 - 15 Ноября, 2024

Как замедлить старение и снизить риск хронических заболеваний? Ответ может быть в простом, но эффективном изменении рациона. Эксперты здорового питания рекомендуют включить в ежедневный...

Что делать, если постоянно хочется есть: 2 действующих лайфхака

Здравоохранение REDAKTOR 2 - 11 Ноября, 2024

Часто желание перекусить или постоянно ощущать голод знакомых многим людям, особенно в условиях стресса и активного ритма жизни. Это может вызвать не только дискомфорт,...

12 страница 1 из 2