#сон

Просмотрите наши эксклюзивные статьи!

Недосып как тихая эпидемия: что происходит с организмом, когда мы спим меньше нормы

Здравоохранение REDAKTOR 2 - 6 Декабря, 2025

Большинство людей воспринимают сон как короткую паузу, время для отдыха и снижения активности организма. Но на самом деле ночью в теле начинается масштабная физиологическая работа, без...

Методика засыпания, которая работает даже в стрессе и недостатке сна

Здравоохранение REDAKTOR 2 - 30 ноября, 2025

Методика быстрого засыпания, разработанная военным психологом Ллойдом Бадом Винтером и описанная в книге «Расслабься и побеждай: чемпионские результаты во всем, что ты делаешь» (1981),...

Почему вы часто просыпаетесь ночью и что с этим делать

Здравоохранение REDAKTOR 2 - 26 Ноября, 2025

Регулярное ночное пробуждение – не просто неудобство, а сигнал организма о возможных проблемах со здоровьем. Сон является ключевым для восстановления организма, а его прерывание.

Недосыпание удваивает риск тяжелых болезней: новое британское исследование бьет тревогу

Здравоохранение REDAKTOR 2 - 25 Ноября, 2025

Несмотря на широкую осведомленность о важности качественного отдыха, большинство взрослого населения все еще не высыпается. Новое британское исследование, результаты которого опубликовало издание The Mirror,...

Недосыпание удваивает риски для здоровья - научное исследование

Здравоохранение REDAKTOR 2 - 23 Ноября, 2025

Новое британское исследование показало, что 70% взрослых регулярно спят меньше требуемого времени, что существенно повышает риск серьезных проблем со здоровьем. Специалисты по проекту «Страна...

12 3...10 страница 1 из 10