Многие спящие рядом с храпящим партнером удивляются, как можно спокойно отдыхать под такой громкий шум. Однако исследования свидетельствуют, что сами храпуны...
Снижение температуры в спальне ночью может оказать существенное влияние не только на качество сна, но и на расходы домохозяйства. Специалисты по энергосбережению и сомнологии...
Отказ от алкоголя даже на короткий период — в частности, на 30 дней — может дать ощутимые изменения в физическом и психическом состоянии. Специалисты...
Большинство взрослых требует 7-9 часов сна в сутки, чтобы организм полноценно отдохнул и восстановился. Однако многие люди жертвуют часами сна из-за работы, учебы, домашних...
Храп беспокоит миллионы людей во всем мире и часто воспринимается как безвредная бытовая проблема. Впрочем, специалисты предостерегают: шумное дыхание во время сна возникает из-за...