Вечером обмен веществ замедляется, но не прекращается. Метаболизм снижается на 30%, а значит – калории с ужина все еще уходят в поддержку жизненных процессов.
Новые научные данные открывают простой способ держать уровень сахара в крови под контролем без изнурительных диет или строгих ограничений. Вместо этого ученые советуют...
Жир в зоне живота – это не только эстетическая проблема, но и реальная угроза здоровью. Само абдоминальное ожирение повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта.
Консервированная фасоль – одно из самых недооцененных блюд, которое может реально помочь в борьбе с повышенным холестерином. Она не только вкусна, доступна и питательна,...
Исследователи из Оксфордского университета опубликовали результаты крупнейшего в своем роде исследования, охватившего более 2,5 миллиона мужчин. Вывод — увеличение окружности талии напрямую связано с...