#сон

Просмотрите наши эксклюзивные статьи!

Диетологи опровергли правило «не есть после шести»

Здравоохранение REDAKTOR 2 - 20 Ноября, 2025

Совет «не есть после шести вечера» десятилетиями считался универсальным правилом для похудения. Ее повторяли тренеры, блоггеры и даже некоторые врачи. Однако новые научные исследования...

Как жизнь без смартфона влияет на психику и концентрацию

Здравоохранение REDAKTOR 2 - 19 Ноября, 2025

Американский контентсоздатель Эндрю Файнштейн провел необычный эксперимент: он поместил свой смартфон в сейф на 30 дней. Результаты сканирования мозга после месяца цифрового детоксикации...

Что стоит есть, чтобы спать глубже и просыпаться бодрым

Здравоохранение REDAKTOR 2 - 16 Ноября, 2025

Качество сна влияет не только на настроение, но и на иммунитет, гормоны, вес и восстановление организма. И то, что мы едим в течение дня и...

Эти продукты испортят ваш сон: предупреждение диетологов

Здравоохранение REDAKTOR 2 - 7 ноября, 2025

Ужин — это не только завершение дня, но и важная часть здорового образа жизни. Именно от вечернего рациона зависит, насколько качественным будет сон, как будет работать...

Почему мы постоянно устаем: три незаметные причины, о которых легко забыть

Здравоохранение REDAKTOR 2 - 4 Ноября, 2025

Постоянная усталость не всегда объясняется недосыпом или стрессом. Часто ее подпитывают мелочи из повседневного режима – недостаток воды, дефициты питательных веществ и малоподвижность. Гидратация. Даже...

1 234...11 страница 3 из 11