В понедельник, 27 октября, магнитная активность на Земле будет оставаться на низком уровне — по данным сервиса meteoagent, показывающий потенциал магнитной бури K-индекс сегодня не превысит 4 (а буря считается с уровня 5). Однако уже со вторника, 28 октября ситуация может измениться: K-индекс ожидается в районе 5, а также магнитная буря прогнозируется на среду, 29 октября.
Причиной этого выброс корональной массы на Солнце 24 октября, о котором сообщила Британская геологическая служба. Ранние анализы свидетельствуют о возможном «скользящем ударе» этой массы по нашей планете, что повышает вероятность магнитной бури.
Для людей, чувствительных к метеоусловиям и солнечной активности, на такие дни есть ряд рекомендаций:
-
Больше отдыхайте, избегайте стрессов – это помогает нервной системе адаптироваться.
-
Позаботьтесь о хорошем сне и прогулках на свежем воздухе.
-
Поддерживайте водный баланс: пейте чистую воду, травяные чаи; следует избегать чрезмерного кофе и алкоголя, которые могут повышать давление или усиливать головную боль.
-
Рацион: менее соленого и жирного, больше овощей, рыбы, продуктов с магнием (например, орехи, бананы, зелень).
-
Легкая зарядка, дыхательные упражнения или контрастный душ помогут снять напряжение.
Важно: хотя магнитная буря — естественное явление и не означает автоматически проблем со здоровьем, людям с хроническими заболеваниями (сердечно-сосудистыми, сосудисто-мозговыми или метеозависимыми) следует проявить бдительность. Если появляются головная боль, сердцебиение или тревожность – следует обратиться к врачу.
