Австралийские ученые установили критический предел потребления кофе, превышение которого может отрицательно сказаться на здоровье сердца. Согласно масштабному исследованию Университета Южной Австралии, риск сердечно-сосудистых заболеваний значительно возрастает у тех, кто выпивает более шести чашек кофе в день.
В исследовании приняли участие более 347 тысяч человек в возрасте от 37 до 73 лет. Ученые сравнивали привычки потребления кофе с показателями состояния сердечно-сосудистой системы.
Результаты показали: у тех, кто превышает отметку в шесть чашек кофе в день, риск сердечных заболеваний возрастает на 22%. Чрезмерное потребление кофеина может приводить к повышению давления, нарушениям сердечного ритма и других осложнений.
В то же время умеренное употребление кофе (1–2 чашки в день) не только безопасно, но и может оказать положительное влияние — в частности, улучшение когнитивных функций, метаболизма и настроения.
Исследователи отмечают: важно соблюдать баланс, особенно людям с хроническими заболеваниями или чувствительностью к кофеину. Если же возникают сердцебиения или давление - следует уменьшить дозу или перейти на бескофеиновые альтернативы.
