Печень выполняет важную функцию в организме - она отвечает за обработку токсичных веществ и детоксикацию. Однако из -за большого объема работы это тело часто подвергается значительным нагрузкам, поэтому для его нормального функционирования необходимо регулярно помочь ему. Один из простых и эффективных способов поддержания печени - это пить полезные напитки, особенно перед сном.
Сульфат-магний минеральная вода
магний играет важную роль в защите печени во время обработки токсинов. Рекомендуемая доза для взрослых составляет около 100 мл такой минеральной воды. Это помогает уменьшить нагрузку на печень, обеспечивая более безопасный метаболизм.
Цикорий
цикорий богат полифенолами - натуральными веществами с анти -инфляционными свойствами. Они помогают уменьшить воспаление в кишечнике и сосудах и поддерживают печень. Кроме того, цикорий содержит инулин - пребиотик, который нормализует кишечник, который зависит от состояния печени. Рекомендуется выпить две или три чашки цикория в день. Необходимо выбрать напиток из натурального корня, не раздавленного в пыли, где может быть много примесей.
для ромашки
имеет заметный анти -инфляционный эффект и способствует успокаивающему. Использование ромашного чая помогает не только поддержать печень, но и улучшить качество сна. На напитку можно подсластить медом или добавить лимон на вкус.
Отвращение овса
Этот бульон помогает очистить печень, нормализовать метаболизм и восстановить функцию органа после заболевания. Он также имеет восстановительный эффект и полезен в периоды повышенного стресса.
Проблемы сна, возникающие из -за стресса, могут отрицательно повлиять на ваше общее здоровье. Поэтому использование этих напитков вечером поможет не только поддержать печень, но и улучшить качество ночного отдыха.
