С приближением праздничного сезона аромасвечи и разноцветные гирлянды становятся незаменимыми атрибутами новогоднего настроения. Однако эти любимые украшения могут нанести вред здоровью. Эксперты предупреждают о рисках, связанных с их использованием, включая токсичность материалов и влияние на качество сна.
Свечи, изготовленные из парафина – продукта нефтепереработки, могут выделять токсичные вещества, такие как толуол и бензол. Эти химикаты вызывают головные боли, головокружение и, в худших случаях, серьезные заболевания, в частности рак. Исследования свидетельствуют, что даже незажженные свечи могут выделять летучие органические соединения (ЛОС), хотя их концентрация обычно безопасна.
Проблема усугубляется при сжигании ароматизированных свечей: их выбросы могут значительно превышать безопасные пределы. Например, аромат клубники влечет за собой выброс формальдегида в 2098 частей на миллиард, тогда как допустимый уровень — до 400 частей.
Даже более безопасные альтернативы, например свечи из соевого или пчелиного воска, выделяют ЛОС, особенно если содержат искусственные ароматизаторы.
Праздничные огоньки, невзирая на их атмосферность, могут негативно влиять на качество сна. Доктор Кэтрин Голл отмечает, что яркий или мерцающий свет перед сном снижает уровень мелатонина — гормона, регулирующего циклы сна. Особенно вредны огоньки синего цвета, которые могут полностью нарушить суточный ритм.
Режим "мерцания" также опасен: он создает излишнюю визуальную стимуляцию, которая возбуждает мозг и затрудняет засыпание. Разноцветные огоньки дополнительно усиливают этот эффект.
Как избежать рисков?
- Выбирайте свечи из натуральных материалов, таких как соевый или пчелиный воск, без ароматизаторов.
- Проветривайте помещение после использования свечей.
- Вечером избегайте включать яркие или мерцающие гирлянды, особенно с синим светом.
Новогодняя атмосфера важна, но безопасность и здоровье всегда должны быть на первом месте.
