Виноградный сок: вкусно и с пользой для здоровья

Виноградный сок не только радует своим насыщенным вкусом, но приносит много пользы для здоровья. Издание Health Digest отмечает, что этот напиток богат полезными веществами, которые поддерживают общее состояние здоровья и способствуют профилактике заболеваний сердца.

"Виноградный сок содержит такие полезные для здоровья соединения, как ресвератрол и флавоноиды", - рассказал доктор Крис Мор, дипломированный диетолог и физиолог. дают холестерина ЛПНП (“плохой” холестерин, – ред.) окисляться”.

Сколько можно пить виноградный сок в день

"Соблюдение баланса - ключевой момент", - говорит Мор, отмечая, что, несмотря на пользу виноградного сока, с ним легко переборщить. “Хорошей идеей является употребление от четырех до восьми унций в день. При таком количестве потребление калорий и уровень сахара остаются умеренными, что помогает контролировать вес и уровень сахара в крови”.

Хотя мы говорим конкретно о красном или фиолетовом виноградном секе, было бы упущением не упомянуть о белом виноградном секе. Согласно исследованию, опубликованному в 2019 году в журнале Nutrition, сок белого винограда снижает индекс массы тела и окружность талии у женщин, а также повышает уровень "хорошего" холестерина на 16%. Но опять же не стоит злоупотреблять соком из белого винограда, поэтому не превышайте норму в 4-8 унций в день, а это примерно 115-230 граммов.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярное

Поделиться корреспонденцией:

Больше подобного
ЗДЕСЬ

Снижение цен на нефть обещает более дешевое бензин и дизельное топливо

В Украине может произойти несколько недель в течение нескольких недель ...

Снег, ветер и -5 ° C: прогнозисты предупреждали о остром холоде

Украина приходит к мощному охлаждению, которое может вызвать серьезное ...

Деньги, квартира, Acura: то, что известно о доходе заместителя председателя Odessa OVA

Антон Шалигайло, который был назначен ... в марте 2024 года ...

Компания Владислав Белбас снова привлечена в суд: Министерство обороны требует миллионов

Коммерческий суд KYIV продолжает рассматривать ряд претензий министерства ...

Украдено на беспилотниках: как оборонное предприятие финансировало компании Gasket Companies

Украинский сектор обороны снова был в центре громкой коррупции ...

Посол в Израиле не объявил 40 миллионов гривнистов: чек NAPC

Национальное антикоррупционное агентство обнаружило многочисленные нарушения ...

Баба вывел схему экспорта продуктов подсолнечника через чистую воду через регион Лвив

Бюро экономической безопасности выставило большую схему контрабанды с помощью логистики ...

Демчак признал вину и сбежал тюрьмы: 3 года условно и 2 миллиона за вооруженные силы

Высший антикоррупционный суд утвердил соглашение о переписке по признанию вины ...