Исследование, проведенное в Калифорнийском университете в Сан-Франциско, показало, что рост времени, проводимого подростками в социальных сетях, напрямую связан с повышением симптомов депрессии. За три года средняя продолжительность ежедневного пользования соцсетями у детей выросла с 7 до 73 минут, что повлекло за собой увеличение проявлений депрессии на 35%.
В исследовании приняли участие около 12 тысяч детей, за которыми наблюдали от 9–10 до 12–13 лет. Руководитель научной группы доктор Джейсон Нагата отметил, что результаты подтверждают влияние социальных сетей на психическое здоровье подростков.
Причины такого влияния пока точно не установлены, однако ученые предполагают, что важную роль играют кибербуллинг и нарушение спящего режима. Дети, подвергшиеся кибербуллингу, имеют значительно повышенный риск мыслей о самоубийстве и употреблении психоактивных веществ, таких как марихуана, никотин и алкоголь.
Эксперты советуют родителям не просто ограничивать время использования гаджетов, а создавать атмосферу доверия и открытого диалога с детьми об их цифровом опыте. Установка семейного времени без экранов, например, во время еды и перед сном, поможет формировать здоровые привычки.
Интересно, что, несмотря на военные трудности, украинские подростки меньше беспокоятся в школе, чем их ровесники за рубежом.
