Мы часто обещаем друзьям встретиться, но между работой, семьей и ежедневными делами это почти невозможно. Исследования показывают, что мы теряем примерно половину друзей каждые семь лет. Психологи объясняют это не конфликтами или "несовместимостью", а изменением жизненных этапов, когда дружба становится наиболее уязвимой.
Психологиня доктора Мариса Франко отмечает, что с новыми этапами жизни – женитьба, рождение детей, карьерные изменения – трудно поддерживать близкие отношения. Писательница Долли Олдертон добавляет, что дружба страдает, потому что требует времени и внимания, которых часто не хватает.
Эксперт по межличностным отношениям Клер Коэн рассказывает, что даже будучи мамой, она смогла сохранить старый круг друзей, находя креативные способы проводить время вместе. Ключевое – искреннее общение: объяснить друзьям, что хочется оставаться частью их жизни даже если обстоятельства изменились.
Психологи советуют принимать новые обстоятельства и разрешать себе дискомфорт. Даже короткие встречи или общие дела, например поход в спортзал или прогулка, помогают поддерживать связь. Виртуальные мессенджеры не могут полностью заменить живое общение, а социальные связи необходимо «тренировать» как мышцы: чем чаще мы общаемся, тем легче это становится.
Чтобы восстановить дружбу, советуют сделать первый шаг – отправить сообщение или голосовое сообщение, вспомнить общие моменты и организовать общие активности, такие как книжные клубы или мастер-классы. Важно помнить, что дружба гибкая и чувства настоящих друзей не исчезают даже в сложные периоды жизни.
