Чай остается одним из самых популярных напитков в мире, уступая только воде. Его ценят за способность мягко тонизировать организм, обеспечивая более продолжительный эффект бодрости по сравнению с кофе. Об этом сообщает издание U-news .
Исследования показывают, что чай содержит антиоксиданты, может способствовать контролю веса и поддерживать обменные процессы. В то же время специалисты отмечают: несмотря на пользу, существуют состояния и заболевания, при которых от употребления напитка лучше отказаться или существенно его ограничить.
Аллергические реакции и индивидуальная непереносимость
В особой осторожности нуждаются травяные чаи. Людям, склонным к аллергиям, следует избегать фитосборов, ведь растительные компоненты могут выступать сильными аллергенами. Активные вещества в составе трав способны вызывать непредсказуемые реакции организма – от сыпей до более серьезных проявлений.
Гипертония и нарушения сна
Крепкий чай содержит кофеин и теин, стимулирующие нервную систему. У людей с повышенным АД это может провоцировать резкие скачки показателей. Врачи советуют гипертоникам либо полностью отказаться от крепкого чая, либо употреблять его в слабой концентрации и нечасто.
Также чай нежелателен для людей с бессонницей или другими расстройствами сна. Стимулирующий эффект может усугубить проблемы с засыпанием. В таких случаях напиток рекомендуют пить только в первой половине дня или заменить бескофеиновыми альтернативами.
Беременность
Во время беременности женщинам необходимо строго контролировать потребление кофеина. Чрезмерное его количество может оказывать негативное влияние на развитие плода. Медики советуют минимизировать употребление крепкого чая или полностью отказаться от него в этот период.
Заболевания желудочно-кишечного тракта
Чай провоцирует выделение желудочного сока. В случае гастрита с повышенной кислотностью, язвенной болезни или других патологий желудочно-кишечного тракта, это может вызвать раздражение слизистой оболочки и ухудшение самочувствия. При наличии хронических проблем с ЖКТ врачи рекомендуют согласовывать рацион со специалистом.
Несмотря на популярность и доказанную пользу, чай не является универсальным напитком для всех. Перед регулярным употреблением, особенно при наличии хронических заболеваний, следует проконсультироваться с врачом.
