Здоровье в преклонном возрасте в значительной степени зависит от баланса микроэлементов в организме. Ирландские ученые установили, что недостаток одного витамина может существенно ухудшить качество жизни пенсионеров и почти вдвое повысить риск развития тяжелой депрессии.
Об этом сообщают профильные медицинские ресурсы с ссылкой на результаты исследования ирландских ученых.
Речь идет о витамине B12 — ключевом элементе, который играет фундаментальную роль в функционировании организма. Он необходим для формирования эритроцитов, нормальной работы центральной нервной системы и синтеза ДНК. Без достаточного уровня этого витамина запускается цепь патологических изменений, которые могут привести к серьезным последствиям.
Согласно выводам исследования, если дефицит B12 не выявить и не лечить в течение четырех лет, риск развития клинической депрессии у пожилых людей возрастает на 51%. При этом недостаток витамина часто маскируется под обычные признаки старения, из-за чего его долгое время не замечают.
Среди первых симптомов – хроническая усталость, общая слабость, нарушения пищеварения, снижение аппетита и беспричинная потеря веса. Впоследствии могут появляться неврологические нарушения: проблемы с памятью, пространственная дезориентация, снижение когнитивных функций. В трудных случаях это может прогрессировать к деменции.
Одним из наиболее опасных физиологических последствий дефицита B12 является анемия. Она часто возникает на фоне недостатка других витаминов группы B, в частности фолиевой кислоты. Медики отмечают: своевременная диагностика и коррекция дефицита помогают предотвратить необратимые изменения в мозге и нервных тканях.
Особенно уязвимой группой являются люди постарше. Причина – возрастные изменения пищеварительной системы. С годами уменьшается выработка соляной кислоты в желудке, необходимой для расщепления белков и высвобождения витамина B12 из пищи. В результате организм хуже усваивает важный микроэлемент, даже если рацион остается сбалансированным.
Специалисты советуют пожилым людям регулярно проходить обследование, контролировать уровень витамина B12 в крови и при необходимости корректировать питание или принимать добавки по рекомендации врача.
