Новое исследование показало, что умеренное употребление вина может быть полезным для здоровья сердца, в частности для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний у людей старше 60 лет. Исследование, проведенное среди испанцев, придерживающихся средиземноморской диеты, показало, что небольшой бокал вина в день может снизить риск инфарктов и инсультов на 50%.
Исследование показывает, что умеренное потребление вина оказывает положительный эффект для людей с высоким риском сердечных заболеваний. Рамон Строх, ведущий автор исследования, отметил, что употребление вина может объяснять часть положительных эффектов средиземноморской диеты, повышая ее полезные свойства.
Однако исследование также подчеркивает важность умеренности: потребление более одного бокала вина в день может нивелировать эти полезные эффекты. Это ключевой момент в том, как вино может влиять на сердце.
Несмотря на положительные результаты, эксперты относятся к употреблению вина с осторожностью. Трейси Паркер, эксперт из Британского кардиологического фонда, подчеркнула, что чрезмерное потребление алкоголя наносит ущерб сердцу, повышая риск гипертонии, деменции, проблем с печенью и раком. Она также подчеркнула важность правильного количества вина: стандартная порция составляет всего 120 миллилитров, но многие люди часто превышают эту норму.
Многие эксперты также указывают, что для поддержания здоровья сердца существуют другие, более безопасные способы, не требующие употребления алкоголя. Среди таких альтернатив – сбалансированное питание, регулярные физические упражнения, правильный вес и отказ от курения.
Хотя некоторые исследования показывают, что умеренное потребление вина может иметь преимущества для здоровья, эксперты призывают быть осторожными и учитывать все риски, связанные с алкоголем. Здоровый образ жизни, включающий правильное питание и физическую активность, остается лучшим методом для поддержания сердечно-сосудистого здоровья.
