Сердечно-сосудистые заболевания остаются главной угрозой здоровью человечества. Они поражают не только сердце, но мозг и почки, а накопление жировых отложений в сосудах повышает риск образования тромбов и часто проходит незаметно для пациента.
Британский медик Бхавини Шах объясняет, что раннее распознавание симптомов сердечных проблем может спасти жизнь. Одним из главных признаков является дискомфорт в груди: сильное давление или внезапное сжатие могут сигнализировать о сердечном приступе. При таких симптомах необходимо немедленно обращаться за медицинской помощью.
Еще одним распространенным сигналом является возникающая одышка, когда сердце не может эффективно перекачивать кровь. Избыточная жидкость в легких затрудняет дыхание, что требует внимания врача.
Также важны перебои в сердцебиении. Нерегулярный ритм не всегда свидетельствует о болезни, но обследование помогает исключить скрытые патологии.
Малоизвестным признаком сердечных проблем являются отеки ног, особенно вечером. Они возникают из-за задержки жидкости при слабой работе сердца и не должны игнорироваться.
Чтобы снизить риск сердечных заболеваний, врач советует:
-
соблюдать сбалансированное питание;
-
вести активный образ жизни;
-
бросить курить и ограничить алкоголь;
-
не пренебрегать отдыхом и спать 7–9 часов в сутки.
Бхавини Шах подчеркивает, что даже небольшие изменения в режиме дня помогают укрепить сердце и улучшить состояние здоровья.
