Предиабет: как распознать опасное состояние и предотвратить диабет

Когда уровень сахара в крови превышает норму, но еще не достигает критических показателей сахарного диабета, врачи говорят о предиабете. Это скрытое и часто бессимптомное состояние, которое становится предвестником диабета 2-го типа. Своевременное диагностирование и изменение образа жизни на этом этапе могут спасти от серьезных осложнений.

Гастроэнтеролог и диетолог Олег Швец объясняет: предиабет – это нарушение регуляции глюкозы. Его еще называют нарушением гликемии натощак, непереносимостью углеводов или недиабетической гипергликемией.

Симптомы и первые признаки

В большинстве случаев люди не замечают специфических симптомов. Однако следует обратить внимание на следующие проявления: усиленная жажда, частое мочеиспускание, затуманенное зрение, темные участки кожи или небольшие новообразования на шее или подмышечных впадинах.

У женщин сигналом могут стать частые инфекции мочевых путей или кандидоз, обильные менструации, сухость и дискомфорт при интимной близости, а также проблемы с зачатием.

Почему возникает предиабет

Главная причина – инсулинорезистентность. Организм вырабатывает инсулин, но клетки перестают эффективно его использовать. Поэтому уровень глюкозы в крови повышается. Содействуют развитию состояния наследственность, лишний вес, стрессы, недосыпание, малоподвижность, рацион с большим количеством обработанных продуктов, эндокринные болезни (синдром Кушинга, гипотиреоз), а также длительное применение стероидов.

В группе риска — люди старше 45 лет, лица с ожирением, высоким холестерином, повышенным давлением, почти не занимающиеся спортом. У женщин с историей гестационного диабета или синдромом поликистозных яичников тоже есть повышенные шансы заболеть.

Диагностика

Медики используют три основных метода:

  • анализ крови натощак (5,6–6,9 ммоль/л – признак предиабета);

  • тест на толерантность к глюкозе (7,8–11 ммоль/л через два часа после погрузки);

  • анализ уровня HbA1c (5,7–6,4%).

Здоровым людям советуют проверять сахар раз в три года, тем, у кого есть предиабет – каждый год.

Без лечения предиабет переходит в диабет 2 типа, угрожающий болезнями почек, сердца, сосудов, потерей зрения или конечностей. Также предиабет провоцирует так называемые "тихие инфаркты".

Лечение и профилактика

Главный метод – изменение образа жизни:

  • здоровое питание с акцентом на овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, полезные жиры;

  • регулярная физическая активность не менее 150 минут в неделю;

  • снижение веса хотя бы на 5-10%;

  • качественный сон не менее 7 часов;

  • отказ от курения и ограничение алкоголя.

В сложных случаях врач может назначить лекарство, в том числе метформин.

« Предиабет – это шанс остановить диабет до того, как он начнет разрушать организм. Все в руках человека: питание, движение, контроль веса и профилактические осмотры », – отмечает Олег Швец.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярное

Поделиться корреспонденцией:

Больше подобного
ЗДЕСЬ

Ученые развенчали миф о вреде микроволновки

Микроволновая печь — это одна из самых удобных и быстрых...

Певица Оля Полякова отказалась финансировать свадьбу дочери

Певица Оля Полякова откровенно рассказала, что не планирует...

Владелец бренда Domino имеет недвижимость на временно оккупированных территориях

Владелец сети брендовой одежды Антон Шухнин пиарится на...

"Энергоатом" приобрел гусеничный кран за 79,65 млн грн

АО «НАЭК “Энергоатом”» по итогам тендера заказало у ООО...

Бывший глава Тернопольского облсовета Головко не задекларировал имущество более чем на 2 миллиона гривен

22 октября Высший антикоррупционный суд признал виновным бывшего председателя...

Почему осенью выпадают больше волос и что с этим делать

Осенью волосы выпадают чаще — на это влияют сезонные...

Мэр Первомайска Олег Демченко получил подозрение в сокрытии активов жены более чем на 5 миллионов гривен

В Николаевской области городскому голове Первомайска Олегу Демченко сообщено о...

Певец Андрей Хливнюк признался о «комплексе уцелевшего»

Солист «Бумбокса» Андрей Хливнюк рассказал, как полномасштабная война сказалась...