30 марта в 3:00 утра Украина традиционно переключается на летнее время. Это означает, что стрелки часов должны перемещаться за час. Хотя процедура кажется знакомым, она вызывает много дебатов и может повлиять на здоровье человека.
Как и почему часы в Украине переводят?
Переход к летнему и зимнему времени в Украине регулируется резолюцией министров № 509 от 13 мая 1996 года. Согласно документу, каждый год в последнее воскресенье марта часы переводятся за час, а в последнее воскресенье октября - назад.
Эта практика в Украине работает с 1981 года и объясняется экономической целесообразностью: переход к лету позволяет вам использовать время экономии дневного света. Однако эффективность этого события в современных условиях все чаще подвергается сомнению.
Планируют ли Украина отменить время?
Украинские власти неоднократно увеличивали отмену перехода на лето и зиму. В частности, в 2021 году верховенна Rada приняла соответствующий законопроект в первом чтении, но в результате он не вступил в силу. В 2024 году парламент принял новый закон об отмене часов, но президент Володимир Зеленски еще не подписал его.
Таким образом, сегодня традиционная сезонная система корректировки времени продолжает работать в Украине.
Влияние на здоровье: что говорят врачи?
Врачи и ученые неоднократно подчеркивали негативные последствия передачи часов. По словам Сомнологов Дарьи Пылипенко, человеческое тело не может полностью адаптироваться к изменениям в биологических ритмах.
«Переход к лету - это стресс для организма, поскольку сон нарушается. Это может вызвать повышенную тревогу, снижение концентрации и общее ухудшение здоровья», - сказал эксперт.
Исследования показывают, что в первые дни после перехода к лету количество сердечно -сосудистых заболеваний, депрессивных состояний, а также дорожные аварии из -за увеличения усталости водителей.
Как легче адаптироваться к лету?
Чтобы минимизировать негативное влияние передачи часов, врачи рекомендуют:
- За несколько дней до перехода на лето постепенно переключите время, чтобы спать в постель на 15-20 минут назад.
- Следуйте за спать и просыпайтесь одновременно.
- Наступило больше времени, чтобы провести на открытом воздухе и получить естественный свет.
- Избегайте тяжелой еды и кофеина перед сном.
Несмотря на многочисленные дискуссии о выполнимости передачи часов, Украина все еще сохраняет эту традицию. Однако, учитывая возможные риски для здоровья, граждане должны позаботиться о постепенной адаптации к новому графику. Будут ли отменены сезонные изменения во времени в будущем, зависит от решений властей, но теперь украинцы должны подготовиться к новому режиму этой ночью.
