Диета должна учитывать не только возраст или уровень физической активности, но и пол - по крайней мере на завтрак. Этот вывод был сделан исследователями из Университета Ватерлоо в Канаде, которые изучали, как мужские и женские организмы реагируют на различные виды утренней еды.
Согласно немецкому изданию Bild , ученые создали компьютерные модели метаболизма мужчин и женщин, чтобы проанализировать, как они поглощают завтраки с высоким содержанием углеводов или жира. Результаты показали поразительную разницу.
Мужчины, согласно модели, лучше переносят углеводы - хлопья, хлопья, фрукты. Это начало дня активирует метаболизм и обеспечивает стабильный уровень энергии.
Женщины, напротив, более эффективно реагируют на жиры - омлеты, авокадо или йогурт с орехами. Этот выбор поддерживает гормональный баланс и стабилизирует глюкозу в крови.
«Казалось бы, незначительные решения - например, что мы едим на завтрак - могут повлиять на наш уровень здоровья и энергии», - сказал глава изучения Стефани или.
Ученые подчеркивают, что персонализация пищи в результате секса может значительно улучшить вашу скважину, концентрацию и даже повлиять на долгосрочное здоровье.
Кстати, другое исследование показывает важность самого факта завтрака: жителей Лома -ламы в Калифорнии, которые считаются долговечными, традиционно начинают день с овсяной камеры - и, возможно, это один из секретов их здоровья.
