Навіть кілька хвилин руху протягом дня можуть врятувати життя. Міжнародна група вчених з Австралії, Великої Британії та США з’ясувала, що короткі інтенсивні сплески фізичної...
Біль у животі, здуття, печія, запори чи діарея — знайомі симптоми для більшості з нас. Якщо вони виникають зрідка, причин для тривоги зазвичай немає....
У ритмі сучасного життя знайти час на повноцінне тренування буває непросто. Та на щастя, нові дослідження показують: навіть коротка, але регулярна фізична активність помірної...
Британські дослідники з Оксфордського університету зруйнували популярний міф про необхідність проходити 10 тисяч кроків щодня. Нове масштабне дослідження показало, що вже 7 000 кроків...
У сучасному світі фізичні та психічні навантаження досягли максимуму, втома стала звичним супутником багатьох людей. Міністерство охорони здоров'я України дає рекомендації щодо боротьби з...