Звичка перекушувати ввечері або навіть уночі для багатьох стала своєрідним ритуалом після важкого дня. Шоколад, чіпси чи тістечко сприймаються як спосіб зняти напругу, однак...
Вітамін С, який традиційно асоціюється з профілактикою застуд, відіграє значно важливішу роль у роботі організму, ніж вважалося раніше. Нові наукові дані свідчать, що дефіцит...
Розмови уві сні — явище значно поширеніше, ніж здається. Багато людей навіть не підозрюють, що вночі можуть говорити, сміятися, кричати або лаятися. У більшості...
Активність у вечірній та нічний час може серйозно нашкодити здоров’ю. Масштабне дослідження за участю сотень тисяч людей показало, що дорослі з вечірнім хронотипом, так...
Молодість і здоров’я тіла значною мірою залежать від харчування. Деякі звичні продукти можуть непомітно прискорювати старіння, впливаючи на стан шкіри, рівень енергії та роботу...