Як відновити печінку після алкоголю: прості поради для здоров’я

Печінка — унікальний орган, здатний до самовідновлення навіть після тривалого впливу токсинів, зокрема алкоголю. За словами медиків, якщо пошкодження не критичні, клітини печінки можуть регенерувати. У поєднанні з правильним харчуванням та відмовою від шкідливих звичок це дає шанс повернути органу здоровий стан.

Фахівці наголошують: першим кроком до відновлення печінки є щадний раціон. З меню варто виключити жирні й смажені страви, надмірну кількість цукру, борошняних виробів і солі. Саме ці інгредієнти можуть ускладнювати роботу печінки та сприяти подальшому її ушкодженню.

У щоденному раціоні мають переважати овочеві супи, дієтичне м’ясо птиці, а також некислі овочі та фрукти. Така їжа полегшує навантаження на печінку і сприяє її поступовому очищенню.

Окрім дієти, важливою умовою відновлення є фізична активність. Регулярні заняття спортом покращують обмін речовин, зменшують рівень внутрішнього запалення і загалом позитивно впливають на стан організму. Ще один суттєвий фактор — повна відмова від куріння, яке теж шкодить печінці.

Медики нагадують: відновлення печінки — це не миттєвий процес, але за наявності мотивації, зміни способу життя та підтримки лікаря — цілком реальний.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярне

Поділитися дописом:

Більше подібного
ТУТ

Росія не може запускати по 500 “шахедів” щодня — Defense Express

Поширені в інформаційному просторі заяви про здатність Росії запускати...

Верховна Рада готується скасувати спецпенсії для суддів і прокурорів

Поки більшість українських пенсіонерів виживають на кілька тисяч гривень,...

У Лондоні керівник ОП Єрмак отримав гарантії підтримки від британської розвідки

За інформацією джерела в Офісі президента, Андрій Єрмак провів...

Співачка Анастасія Приходько показала, що можна купити на 5000 гривень в Україні

Українська співачка Анастасія Приходько вирішила наочно показати, як змінилася...

Бізнесмен із групи «Приват» освоїв 280 мільйонів на «фортифікаціях» у тилу

Поки українські військові тримають оборону під вогнем, у тилу...

Що їсти ввечері, щоб не набрати вагу: ТОП корисних продуктів

Увечері обмін речовин сповільнюється, але не припиняється. Метаболізм знижується...

Перший заступник прокурора Черкащини задекларував майже 5 мільйонів у подарунках

Перший заступник керівника Черкаської обласної прокуратури Ярослав Голинський та...

СБУ викрила розкрадання під час закупівлі зброї для ЗСУ на десятки мільйонів

Служба безпеки України спільно з Офісом Генерального прокурора викрили...