Ми часто обіцяємо друзям зустрітися, але між роботою, родиною та щоденними справами це стає майже неможливим. Дослідження показують, що ми втрачаємо приблизно половину друзів кожні сім років. Психологи пояснюють це не конфліктами чи “несумісністю”, а зміною життєвих етапів, коли дружба стає найбільш вразливою.
Психологиня докторка Маріса Франко зазначає, що з новими етапами життя – одруження, народження дітей, кар’єрні зміни – важко підтримувати близькі стосунки. Письменниця Доллі Олдертон додає, що дружба страждає, бо потребує часу та уваги, яких часто не вистачає.
Експертка з міжособистісних стосунків Клер Коен розповідає, що навіть будучи мамою, вона змогла зберегти старе коло друзів, знаходячи креативні способи проводити час разом. Ключове – щире спілкування: пояснити друзям, що хочеться залишатися частиною їхнього життя, навіть якщо обставини змінилися.
Психологи радять приймати нові обставини та дозволяти собі дискомфорт. Навіть короткі зустрічі або спільні справи, наприклад, похід у спортзал чи прогулянка, допомагають підтримувати зв’язок. Віртуальні месенджери не можуть повністю замінити живе спілкування, а соціальні зв’язки необхідно «тренувати», як м’язи: чим частіше ми спілкуємося, тим легше це стає.
Щоб відновити дружбу, радять зробити перший крок – надіслати повідомлення або голосове повідомлення, згадати спільні моменти та організувати спільні активності, такі як книжкові клуби або майстер-класи. Важливо пам’ятати, що дружба гнучка і почуття справжніх друзів не зникають навіть у складні періоди життя.
