Eine neue Studie hat ergeben, dass eine zu starke Kalorienbeschränkung gefährliche Folgen für die Darmgesundheit haben kann, insbesondere Diäten, bei denen die Kalorienzufuhr drastisch auf weniger als 800 Kalorien pro Tag reduziert wird.
An dem wissenschaftlichen Experiment nahmen 80 übergewichtige und adipöse ältere Frauen teil. Die Hälfte von ihnen ernährte sich 16 Wochen lang unter ärztlicher Aufsicht kalorienarm und flüssig. Die andere Hälfte ernährte sich wie gewohnt und diente als Kontrollgruppe. Vor Beginn und nach Abschluss der Studie wurde bei allen Teilnehmerinnen eine Analyse des Darmmikrobioms durchgeführt.
Die Ergebnisse zeigten, dass es in der Kontrollgruppe keine signifikanten Veränderungen gab. Bei Frauen, die eine strenge kalorienarme Diät befolgten, wurde jedoch ein signifikantes Ungleichgewicht der Darmbakterien festgestellt. Mikroorganismen passten sich an, um unter Nährstoffmangelbedingungen zu überleben, und begannen, Zucker aktiver aufzunehmen. Dies führte zu einem Anstieg des schädlichen Bakteriums Clostridioides difficile .
Eine übermäßige Vermehrung dieser Bakterien kann gefährliche Zustände verursachen – von Durchfall bis hin zu schwerer Kolitis, die selbst bei regelmäßiger Behandlung chronisch werden kann. Wissenschaftler warnen: Wer schnell abnehmen möchte, riskiert eine Störung der Darmfunktion und die Entwicklung schwerer Krankheiten.
Experten betonen, dass die Gewichtsabnahme schrittweise erfolgen sollte, unter Berücksichtigung eines ausgewogenen Nährstoffhaushalts und in Absprache mit einem Arzt, und nicht durch extreme Diäten, die den Körper auslaugen.
