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Agua y azúcar: cómo un litro de líquido puro al día reduce el riesgo de hiperglucemia

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El hábito de beber agua con regularidad parece tan común que a menudo se subestima su impacto en el organismo. Sin embargo, los médicos enfatizan que una hidratación adecuada es vital no solo para...

Los nutricionistas refutan la regla de "no comer después de las seis".

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El consejo de "no comer después de las seis de la tarde" se ha considerado una regla universal para perder peso durante décadas. Lo han repetido entrenadores, blogueros e incluso algunos médicos. Sin embargo, nuevas investigaciones científicas...

Por qué las dietas no funcionan: las principales razones ocultas

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Muchas personas siguen una dieta estricta, cuentan calorías y hacen ejercicio con regularidad, pero la báscula sigue igual. Los expertos nos recuerdan: la razón puede no estar solo en...

Caminar te cambia la vida: cómo perder hasta 10 kilos sin dietas ni máquinas de ejercicio

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El ritmo de vida actual a menudo no deja tiempo para el deporte: el estrés constante, el trabajo sedentario y la fatiga hacen que el entrenamiento regular sea casi imposible. Sin embargo, existe una solución sencilla…

Qué pan es seguro comer a diario para evitar el sobrepeso: consejos de expertos

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El pan sigue siendo uno de los alimentos más populares en Ucrania, consumido a diario por aproximadamente el 70% de la población. Para muchos, es un ingrediente habitual del desayuno, el almuerzo o...
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