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La marche, un atout pour votre vie : comment perdre jusqu’à 10 kilos sans régime ni appareils de fitness

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Le rythme de vie moderne ne laisse souvent pas de temps pour le sport : le stress constant, le travail sédentaire et la fatigue rendent l’entraînement régulier presque impossible. Pourtant, il existe une solution simple….

10 règles pour un mode de vie sain pendant la transition vers l'hiver

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Dans la nuit du 25 au 26 octobre, l'Ukraine passera à l'heure d'hiver. Les horloges seront reculées d'une heure. Ce changement...

La consommation quotidienne de pommes réduit le risque de maladies cardiovasculaires

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La consommation quotidienne d'une pomme moyenne est associée à de légères améliorations de la tension artérielle, du taux de cholestérol et de la santé cardiovasculaire. Des études montrent que les nutriments contenus dans les pommes contribuent à….

Que manger pour soutenir le système nerveux

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Maintenir un équilibre émotionnel est important pour tous. L'un des moyens simples et naturels d'influencer l'état du système nerveux est l'alimentation. Certains aliments contiennent des substances qui….

Comment se débarrasser de la graisse viscérale : conseils de scientifiques

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Avec l'âge, le corps subit de nombreux changements : le métabolisme ralentit, les taux d'hormones se modifient et le maintien d'un poids normal devient plus difficile. Après 50 ans….
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