Une nouvelle étude a révélé que restreindre trop sévèrement les calories peut avoir des conséquences dangereuses sur la santé intestinale, en particulier les régimes qui réduisent drastiquement les calories à moins de 800 calories par jour.
L'expérience scientifique a porté sur 80 femmes âgées en surpoids ou obèses. La moitié d'entre elles ont suivi un régime liquide très faible en calories pendant 16 semaines, sous la supervision de médecins. L'autre moitié a suivi son régime habituel et a servi de groupe témoin. Avant et après l'étude, toutes les participantes ont subi une analyse de leur microbiome intestinal.
Les résultats n'ont montré aucun changement significatif dans le groupe témoin. Cependant, chez les femmes suivant un régime hypocalorique strict, un déséquilibre important de la flore intestinale a été observé. Les micro-organismes se sont adaptés pour survivre dans des conditions de carence nutritionnelle, absorbant plus activement les sucres. Ceci a entraîné une augmentation du taux de Clostridioides difficile, .
La prolifération excessive de ces bactéries peut entraîner des affections dangereuses, allant de la diarrhée à la colite sévère, qui peut devenir chronique même avec un traitement régulier. Les scientifiques mettent en garde : en voulant perdre du poids rapidement, on risque de perturber le fonctionnement des intestins et de développer des maladies graves.
Les experts soulignent que la perte de poids doit être progressive, en maintenant un équilibre des nutriments et en consultant un médecin, et non par le biais de régimes extrêmes qui épuisent le corps.
